
Odemkni svůj potenciál!
Chceš vypadat dobře, být produktivní a flexibilní? Chceš posunout svoje výsledky? Chceš jednodušeji a efektivněji dosáhnout vyšších cílů? Chceš zlepšit svoje zdraví, odolnost, mentální výkon a produktivitu? Potřebuješ najít svou cestu a inspiraci?
Výživa má zásadní vliv na všechny oblasti našeho života a psychiku. Může být jednoduchá, udržitelná a přesně přizpůsobená tvým požadavkům a životnímu stylu. Zapomeň na všechny mýty, časté-neudržitelné stravování a univerzální rady. Jde to jednoduše, efektivně a udržitelně!
Funkční výživa podle metabolického typu posune tvé schopnosti, výsledky a flexibilitu nad tvoje očekávání. A to přirozeně, bez nesmyslného otroctví a s pocitem naplnění spokojenosti.
Společně najdeme klíč, abys mohl odemknout dveře ke svým cílům, sebepoznání a mohl sis plnit tvoje sny.
Mentor funkční výživy
Naše spolupráce začíná exkluzivní konzultací, na které poznáš svůj metabolický typ a vše, co budeš potřebovat na svou cestu ke svým cílům. Ověřím tvůj metabolický typ a nastavím ti výživu podle tvých možností, preferencí a životního stylu. Konzultace je nabitá kompletními a konkrétními informacemi, které ti budou dávat smysl. Více

Mgr. Boris Orava | Více o mně
Absolvent FTVS Univerzity Karlovy
Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
MISTR EVROPY v klasické kulturistice
2014, Vícemistr ČR v silovém trojboji
Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
Staň se součástí komunity a sdílej s námi tvou osobní cestu
Různým vývojem lidí, etnik a kultur vznikly u každé drobné rozdíly, jakými tělo, trávení, tvorba energie a řízení metabolismu u jednotlivých typů fungují. Je to výsledek adaptace na určité podmínky a stravu, které se podle oblastí dost lišily.
Dnes je společnost smíchána, respektive jednotlivé typy, ale metabolický typ je daný a nelze během života jednotlivce změnit. Dědí se po předcích a u každého (např. z rodiny) se mohou projevit jiné. Zjištění metabolického typu, respektive které geny jsou u určitého jedince dominantní, je zásadní pro nastavení správné výživy, zdraví a dosahování jakýchkoliv cílů.

"Stravování podle metabolického typu je funkční, jednoduchá a komplexní cesta ke zdravému tělu i duchu."

"Srovnání informací týkajících se jídla a tréninku pro normální život, normálního člověka."

"Stravování podle metabolického typu je funkční, jednoduchá a komplexní cesta ke zdravému tělu i duchu."
Navázal jsem s Borisem spolupráci, abych se posunul dál, a to se podařilo ve všech směrech! Stravování podle metabolického typu mě posunulo na jinou úroveň, co se psychické i fyzické stránky týče. V tréninku mám větší sílu a vytrvalost, protože mi Boris pomohl přijít na to, co moje tělo doopravdy potřebuje a na čem profituje. Stravování podle metabolického typu je funkční, jednoduchá a komplexní cesta ke zdravému tělu i duchu.

"...uvědomíte si věci, který jste sami tak nějak tušili, ale nikdo vám to neřekl."

"Srovnání informací týkajících se jídla a tréninku pro normální život, normálního člověka."
Obyčejným životem šťastně vytížený člověk!
Ve 47 letech se cítit ve fyzickém a mentálním topu!
Vše slape, jak má. Největší radost mám z jídla, protože je to opravdu přesně pro mě a zároveň netrpím… Spánek, pohyb, energie – vše v topu. Vtipný je, že pokud si dám něco výjimečně mimo, tak to hned cítím. Takže super.
Srovnání informací týkajících se jídla a tréninku pro normální život, normálního člověka.

"...konkrétní, praktické rady, které snadno zapadnou do vašeho každodenního života."
Software analytik, co rád sportuje a miluje přírodu.
Shodil jsem nadbytek tuku, zlepšil kondici a zvládnul B7.
Spolupráce s Borisem byla pro mě skvělá zkušenost. Jeho poznatky o metabolických tipech mi opravdu změnily pohled na to, jak se o své tělo starat a hlavně co mu kdy a jak dávat jako palivo. Zároveň oceňuji individuální přístup, což je pro mě hodně důležité.
Metabolické typy, které aplikuje na své klienty, nejsou jen teorie, ale konkrétní, praktické rady, které snadno zapadnou do vašeho každodenního života.
A co je nejvíc fajn, tak člověk začne brzy cítit skutečné změny! Hned po prvních týdnech jsem měl více energie, lepší spánek a celkově se cítíte lépe, i když jsem šel cestou nízko frekvenční stravy (2x/1x denně). Boris velmi snadno vysvětlí, jak správně poslouchat své tělo, jak ho podpořit a co je důležité, jak i toto dlouhodobě udržet. Jeho přístup je přátelský, ale zároveň profesionální, a vždy jsem měl pocit, že jsem v dobrých rukách.
Životní změna, úžasná flexibilita a toužené výsledky snadno a s nadšením
Životní cesta a výsledky mých klientů a moje to ukazují nejlíp. Objevuji lidský potenciál, předávám ho, nalézám a odemykám v lidech.

Poznej mě a reálné výsledky
Mgr. Boris Orava
Absolvent UK FTVS, mistr Evropy v klasické kulturistice a absolutní mistr ČR v kulturistice, vicemistr ČR v silovém trojboji RAW, všestranný sportovec, hudebník a milovník přírody a dobrodružství.
Protože jsem naturální kulturista, hledal jsem a využíval moderní výživové a tréninkové přístupy. Přes ketogenní dietu jsem se dostal k teorii metabolických typů, která mi dávala největší smysl a zároveň otevřela cestu k lidem, kteří jsou jiní než já. Roky jsem ji postupně aplikoval, získával zkušenosti, prohluboval poznatky a především sám na sobě i na svých klientech dokazoval její efektivitu pro všechny cíle a především zvýšení kvality života. Proto se specializuju hlavně na výživu, kterou mohu nejvíce lidí ovlivnit a pomoci jim dosáhnout jejich cílů efektivně a udržitelně.






Funkční výživa
Metabolické typy
Pochopení a aplikace teorie metabolických typů je to, co mě v životě, tréninku i poznání nejvíc posunulo. Tuto teorii přinesl do ČR Milan Calábek, který mě celkově zaujal. Metabolické typy jsem několik let studoval, testoval a rozvíjel prací a zkušenostmi do hloubky a vysoké specializace jako první a jediný v ČR. Díky tomu dokážu na stejné úrovni jako se sebou pracovat s každým a odemykat lidem potenciál.
Pozoruji na sobe i klientech klíčový vliv správně nastavené výživy na energii, zdraví, trávení, psychiku a náladu, pozitivní změnu myšlení, změnu životního stylu a výrazné zjednodušení stravovacích návyků.
Fitness
Tělesná kultura a pohybová zdatnost
- Mistr Evropy IFBB v klasické kulturistice 2014
- Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
- Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
- Trojnásobný finalista MS juniorů v kulturistice 2004-2006
- Vícemistr ČR v silovém trojboji RAW IPF 2017
- workshop Achieving Excellence in Power Lifts 2016 (Charles R. Poliquin, Matt Wenning, Ed Coan)
Využívám moderní tréninkové metody (Charles Poliquin) a vystudoval jsem na UK FTVS tělesnou výchovu a sport. Jsem propagátor a důkaz naturální kulturistiky, ale poslední roky především všestranný sportovec. Mým cílem je funkční a estetická postava při aktivním životním stylu a adrenalinových aktivitách.
Díky stravování podle metabolického typu dosahuji stejných výsledků pohodlněji a s daleko menším úsilím. To pak mohu věnovat jiným aktivitám a nejen práci na tom, jak vypadám.
Adrenalin - Freeride & Freestyle
Sportovní aktivity a dobrodružství
Odmalička jsem vášnivý sportovec a obdivuji extrémní sporty a výzvy. Těm se díky svým možnostem a podle svých schopností mohu věnovat. Adrenalin je pro mě nástroj, uspokojení a ventilace, což je typické pro metabolický typ rychlé spalování.
Mám rád volnost, styl a přírodní prostředí. Můj životní styl je freeride, věnuju se skialpinismu, lyžování, MTB horskému kolu ve všech podobách, kayaku a vodáctví ve všech formách, lovecké lukostřelbě, chladným zbraním a příležitostně dalším sportům. Dělám to, co jsem vždycky chtěl dělat. Učím se a zvládám věci, o kterých jsem snil.
Příroda, bushcraft
Pobyt a dovednosti v přírodě
Uctívám přírodu, rád trávím čas nezávisle v přírodě, nasávám její energii a učím se dovednostem přežití. Návrat k přírodě je cesta k zážitkům, rozvoji, rovnováze a poznání. Tradiční dovednosti a schopnosti přežití jsou pro mě výzvou a patří k všeobecnému rozvoji, který s sebou přináší mnoho zážitků a sebepoznání.
Podnikám výpravy za dobrodružstvím do divoké přírody a rád to kombinuji s dalšími aktivitami. Testuji vybavení a různé způsoby, jak ho používat. Vytvářím si svůj styl pobývání a aktivit v přírodě pro inspiraci ostatním.
Poznání
Životní filozofie, spiritualita, rovnováha
Poznání je životním úkolem, který vychází nejprve z poznání sebe sama, jenž je předpokladem k širšímu poznání souvislostí, duchovnímu rozvoji, objevení a naplnění svého smyslu života. Dosažení a udržování rovnováhy jak ve stravě, tak v mysli, kterou strava výrazně ovlivňuje, je nejdůležitějším faktorem pro rozvoj osobnosti, spirituality a dosažení štěstí. Pochopení vlastní osobnosti, potřeb, priorit a schopností, nám ukáže tu nejlepší cestu a naučí nás pracovat se sebou samými.
Poznání vlastního těla a psychiky je klíčovým faktorem pro osobní rozvoj, zdraví a odemknutí vlastního potenciálu.
Hudba
Kreativní život
Hudba je mou vášní, projevem a terapií. Začínal jsem jako baskytarista, vystupoval jsem ve své době s úspěšnou nu-metalovou kapelou na klubové scéně Bundy Tad. Pořídil jsem elektrickou kytaru, což byl můj dětský sen a začaly mi přicházet nápady.
V roce 2012 jsem založil vlastní kapelu Under Conspiracy, která se po personálních výpadcích změnila na studiový projekt. Nakonec jsem v roce 2019 začal i zpívat a dokončovat vlastní i společné skladby. Vycházím z numetalu a moderního metalu, dělám si kompletní studiovou práci a produkci. Pro zábavu a jako formu učení zkouším vocal covery hudby, kterou poslouchám. Moje hudba a texty mají svoje poselství. Na podzim 2023, po letech přerušované práce, jsem vydal první část alba Under Conspiracy – Epizoda 1.
Úspěch je výsledek
mínus úsilí.

BLOG – články a aktuality
Na mém blogu najdete články a příspěvky o metabolických typech, o výživě, životním stylu, recepty, návody, úvahy a filozofie…

Termíny 2025 v přípravě V sobotu od 15:00 proběhne tříhodinový seminář o mé cestě naturálního budování postavy a estetiky při zachování a rozvoji funkčnosti....
Termíny 2025 v přípravě V neděli od 14:00 proběhne tříhodinový seminář o nejlepší výživové teorii, která zahrnuje různé výživové přístupy. Přesně a do...