Odemkni svůj potenciál!
Chceš vypadat dobře, být produktivní a flexibilní? Chceš posunout svoje výsledky? Chceš jednodušeji a efektivněji dosáhnout vyšších cílů? Chceš zlepšit svoje zdraví, odolnost, výkon, vzhled a postavu? Chceš odemknout svůj potenciál a kreativitu?
Výživa má zásadní vliv na všechny oblasti našeho života i psychiku. Může být jednoduchá, udržitelná a přesně přizpůsobená tvým požadavkům a životnímu stylu. Zapomeň na všechny mýty, časté stravování a přemáhání. Jde to jednoduše, efektivně a udržitelně!
Funkční výživa podle metabolického typu posune tvé schopnosti a možnosti na úroveň, kterou sis nedokázal představit. A to přirozeně, bez neúměrného úsilí, odpírání a otročení.
Společně najdeme klíč na základě tvých dispozic, abys mohl odemknout dveře k tvým cílům, sebepoznání a mohl sis plnit tvoje sny.
Mentor funkční výživy
Naše spolupráce začíná exkluzivní konzultací, na které po analýze podrobných dotazníků zjistím a ověřím tvůj metabolický typ a nastavím ti výživu podle tvých možností, cílů a preferencí. Odemkneme tvůj potenciál přirozenější, jednodušší a především efektivnější cestou k výsledkům, rovnováze a kvalitnějšímu životu. Více…
Mgr. Boris Orava | Více o mně
Absolvent FTVS Univerzity Karlovy
Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
MISTR EVROPY v klasické kulturistice
2014, Vícemistr ČR v silovém trojboji
Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
Moje poslání je inspirovat, předávat a aplikovat
Jako průkopník objevuji poznání, jako mentor ho předávám, jako průvodce ti pomohu najít tu nejlepší cestu pro tebe.
Semináře na podzim 2024
Poznej mě a reálné výsledky
Mgr. Boris Orava
Absolvent UK FTVS, mistr Evropy v klasické kulturistice a absolutní mistr ČR v kulturistice, vicemistr ČR v silovém trojboji RAW, všestranný sportovec, hudebník a milovník přírody a dobrodružství.
Protože jsem naturální kulturista, hledal jsem a využíval moderní výživové a tréninkové přístupy. Přes ketogenní dietu jsem se dostal k teorii metabolických typů, která mi dávala největší smysl a zároveň otevřela cestu k lidem, kteří jsou jiní než já. Roky jsem ji postupně aplikoval, získával zkušenosti, prohluboval poznatky a především sám na sobě i na svých klientech dokazoval její efektivitu pro všechny cíle a především zvýšení kvality života. Proto se specializuju hlavně na výživu, kterou mohu nejvíce lidí ovlivnit a pomoci jim dosáhnout jejich cílů efektivně a udržitelně.
Funkční výživa
Metabolické typy
Pochopení a aplikace teorie metabolických typů je to, co mě v životě, tréninku i poznání nejvíc posunulo. Tuto teorii přinesl do ČR Milan Calábek, který mě celkově zaujal. Metabolické typy jsem několik let studoval, testoval a rozvíjel prací a zkušenostmi do hloubky a vysoké specializace jako první a jediný v ČR. Díky tomu dokážu na stejné úrovni jako se sebou pracovat s každým a odemykat lidem potenciál.
Pozoruji na sobe i klientech klíčový vliv správně nastavené výživy na energii, zdraví, trávení, psychiku a náladu, pozitivní změnu myšlení, změnu životního stylu a výrazné zjednodušení stravovacích návyků.
Fitness
Tělesná kultura a pohybová zdatnost
- Mistr Evropy IFBB v klasické kulturistice 2014
- Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
- Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
- Trojnásobný finalista MS juniorů v kulturistice 2004-2006
- Vícemistr ČR v silovém trojboji RAW IPF 2017
- workshop Achieving Excellence in Power Lifts 2016 (Charles R. Poliquin, Matt Wenning, Ed Coan)
Využívám moderní tréninkové metody (Charles Poliquin) a vystudoval jsem na UK FTVS tělesnou výchovu a sport. Jsem propagátor a důkaz naturální kulturistiky, ale poslední roky především všestranný sportovec. Mým cílem je funkční a estetická postava při aktivním životním stylu a adrenalinových aktivitách.
Díky stravování podle metabolického typu dosahuji stejných výsledků pohodlněji a s daleko menším úsilím. To pak mohu věnovat jiným aktivitám a nejen práci na tom, jak vypadám.
Adrenalin - Freeride & Freestyle
Sportovní aktivity a dobrodružství
Odmalička jsem vášnivý sportovec a obdivuji extrémní sporty a výzvy. Těm se díky svým možnostem a podle svých schopností mohu věnovat. Adrenalin je pro mě nástroj, uspokojení a ventilace, což je typické pro metabolický typ rychlé spalování.
Mám rád volnost, styl a přírodní prostředí. Můj životní styl je freeride, věnuju se skialpinismu, lyžování, MTB horskému kolu ve všech podobách, kayaku a vodáctví ve všech formách, lovecké lukostřelbě, chladným zbraním a příležitostně dalším sportům. Dělám to, co jsem vždycky chtěl dělat. Učím se a zvládám věci, o kterých jsem snil.
Příroda, bushcraft
Pobyt a dovednosti v přírodě
Uctívám přírodu, rád trávím čas nezávisle v přírodě, nasávám její energii a učím se dovednostem přežití. Návrat k přírodě je cesta k zážitkům, rozvoji, rovnováze a poznání. Tradiční dovednosti a schopnosti přežití jsou pro mě výzvou a patří k všeobecnému rozvoji, který s sebou přináší mnoho zážitků a sebepoznání.
Podnikám výpravy za dobrodružstvím do divoké přírody a rád to kombinuji s dalšími aktivitami. Testuji vybavení a různé způsoby, jak ho používat. Vytvářím si svůj styl pobývání a aktivit v přírodě pro inspiraci ostatním.
Poznání
Životní filozofie, spiritualita, rovnováha
Poznání je životním úkolem, který vychází nejprve z poznání sebe sama, jenž je předpokladem k širšímu poznání souvislostí, duchovnímu rozvoji, objevení a naplnění svého smyslu života. Dosažení a udržování rovnováhy jak ve stravě, tak v mysli, kterou strava výrazně ovlivňuje, je nejdůležitějším faktorem pro rozvoj osobnosti, spirituality a dosažení štěstí. Pochopení vlastní osobnosti, potřeb, priorit a schopností, nám ukáže tu nejlepší cestu a naučí nás pracovat se sebou samými.
Poznání vlastního těla a psychiky je klíčovým faktorem pro osobní rozvoj, zdraví a odemknutí vlastního potenciálu.
Hudba
Kreativní život
Hudba je mou vášní, projevem a terapií. Začínal jsem jako baskytarista, vystupoval jsem ve své době s úspěšnou nu-metalovou kapelou na klubové scéně Bundy Tad. Pořídil jsem elektrickou kytaru, což byl můj dětský sen a začaly mi přicházet nápady.
V roce 2012 jsem založil vlastní kapelu Under Conspiracy, která se po personálních výpadcích změnila na studiový projekt. Nakonec jsem v roce 2019 začal i zpívat a dokončovat vlastní i společné skladby. Vycházím z numetalu a moderního metalu, dělám si kompletní studiovou práci a produkci. Pro zábavu a jako formu učení zkouším vocal covery hudby, kterou poslouchám. Moje hudba a texty mají svoje poselství. Na podzim 2023, po letech přerušované práce, jsem vydal první část alba Under Conspiracy – Epizoda 1.
Úspěch je výsledek
mínus úsilí.
BLOG – články a aktuality
Na mém blogu najdete články a příspěvky o metabolických typech, o výživě, životním stylu, recepty, návody, úvahy a filozofie…
28.9. Písek - BAD Company26.10. Hradec Králové - Bodyflex Fitness23.11. Znojmo - BBK Fitness V sobotu od 15:00 proběhne tříhodinový seminář o mé cestě...
29.9. Písek - BAD Company27.10. Hradec Králové - Bodyflex Fitness24.11. Znojmo - BBK Fitness V neděli od 14:00 proběhne tříhodinový seminář o nejlepší...