
Odemkni svůj potenciál!
Chceš vypadat líp, zlepšit výkonnost a žít zdravěji? Funkční výživa podle tvého metabolického typu ti umožní dosáhnout lepších výsledků přirozeně, udržitelně a bez extrémů. Společně najdeme cestu, jak naplnit tvoje cíle, podpořit mentální výkon a žít v souladu se sebou.
Mentor funkční výživy
Jedna exkluzivní konzultace ti může změnit život. Je to nejlepší investice a začátek tvoji cesty k naplnění tvého potenciálu. Zjistím a ověřím tvůj metabolický typ, vybavím tě kompletními a konkrétními informacemi o tvé výživě, které jsou klíčem k odemknutí tvého potenciálu. Budu tvůj mentor, inspirace a zdroj informací na tvojí cestě.

Mgr. Boris Orava | Více o mně
Absolvent FTVS Univerzity Karlovy
Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
MISTR EVROPY v klasické kulturistice
2014, Vícemistr ČR v silovém trojboji
Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
"Naše síla je v tom, že každý jsme jiný."
Životní cesty a výsledky mých klientů a moje to ukazují nejlíp. Objevuji lidský potenciál, předávám ho, nalézám a odemykám v lidech. Teorie metabolických typů je nejlepší nástroj pro personalizovanou výživu a sebepoznání s přesahy do psychiky, charakteru a typů osobností.

"Zjistil jsem, jak moc je každý z nás jiný a jak moc přínosný je individuální přístup."
Celý život jsem se aktivně věnoval hokeji a díky velké intenzitě náročných tréninků semi prakticky nikdy nedařil nabrat moc svalové hmoty. Prakticky jsem nedokázal tolik odpočívat a hlavně ani ujíst to co bych měl. Vždy jsem měl vsugerováno že svaly rostou po bílkovině a sachry škrtil téměř na maximux. Až po konzultaci s Borisem jsem zjistil že pro můj metabolický typ je vhodný přístup právě uplně opačný.
Od té doby co jsem Borisem poznal a sestavil mi jidelníček na míru pociťuji mnohem více chuti do silového treninku, toto je zpusobeno především mnohem větší energií. Nárůst energie díky mnohem většímu poměru sacharidů v mém jidelníčku považuji asi za největší progres od začátku.
I přes to že se treninku a vrcholovému sportu věnuji téměř 25 let a věřil jsem že o stravovaní vím téměř vše, spletl jsem se a zjistil jak moc je každý z nás jiný a jak moc přínosný je individuální přístup.

"...uvědomíte si věci, který jste sami tak nějak tušili, ale nikdo vám to neřekl."

"...to vše podtrhuje i psychická stabilita. Borisovi služby mohu vřele doporučit."
S Borisem jsme navázali spolupráci nedávno, ale za poměrně krátkou dobu jsem se přesvědčil, že jeho metody a obecný přístup funguje jako málo co, co jsem měl možnost na sobě otestovat. Nabral jsem hmotu, dokážu sníst více kalorií, a to vše podtrhuje i psychická stabilita díky správně volené stravě a poměru makro / mikro živin. Jeho služby mohu vřele doporučit. Komunikace s ním je na velmi přátelské úrovni! Díky !!
V tuto chvíli jsem na cestě poznávání svého těla a jeho reakcí na stravu dle metabolických typů. Jsem spokojen, ale budu usilovat o nárůst svalové hmoty a její definice.

"...každému jede tělo na jiné palivo. Když poznáš na jaké jede to tvoje, máš vyhráno."
Jako (bývalý) fitness trenér, jsem své tělo uměl vnímat dobře, ale cítil jsem, že mám stravu tak na 90%. Cítil jsem tu rezervu, která tam byla a samozřejmě jako správný sportovec jsem chtěl mít 100%.
Boris mi svoji přednáškou o metabolických typech dokázal objasnit mé pocity a odpovědět na otázky. Změnil jsem poměr makroživin a vyladil detaily ve výběru jednotlivých potravin. Cítil jsem hned zlepšení ve fyzické i psychické síle. Jednoduše každý jsme jiný, každému jede tělo na jiné palivo. Když poznáš na jaké jede to tvoje, máš vyhráno.
Zlepšení života, úžasná flexibilita a toužené výsledky snadno a s nadšením
Společně najdeme cestu, která začíná poznáním tvého metabolického typu a aplikace odpovídající stravy, která ti může změnit život.
SEMINÁŘE: osobní setkání, poznání a rozšíření informací

Poznej mě a reálné výsledky
Mgr. Boris Orava
Absolvent UK FTVS, mistr Evropy v klasické kulturistice a absolutní mistr ČR v kulturistice, vicemistr ČR v silovém trojboji RAW, všestranný sportovec, hudebník a milovník přírody a dobrodružství.
Protože jsem naturální kulturista, hledal jsem a využíval moderní výživové a tréninkové přístupy. Přes ketogenní dietu jsem se dostal k teorii metabolických typů, která mi dávala největší smysl a zároveň otevřela cestu k lidem, kteří jsou jiní než já. Roky jsem ji postupně aplikoval, získával zkušenosti, prohluboval poznatky a především sám na sobě i na svých klientech dokazoval její efektivitu pro všechny cíle a především zvýšení kvality života. Proto se specializuju hlavně na výživu, kterou mohu nejvíce lidí ovlivnit a pomoci jim dosáhnout jejich cílů efektivně a udržitelně.






Funkční výživa
Metabolické typy
Pochopení a aplikace teorie metabolických typů je to, co mě v životě, tréninku i poznání nejvíc posunulo. Tuto teorii přinesl do ČR Milan Calábek, který mě celkově zaujal. Metabolické typy jsem několik let studoval, testoval a rozvíjel prací a zkušenostmi do hloubky a vysoké specializace jako první a jediný v ČR. Díky tomu dokážu na stejné úrovni jako se sebou pracovat s každým a odemykat lidem potenciál.
Pozoruji na sobe i klientech klíčový vliv správně nastavené výživy na energii, zdraví, trávení, psychiku a náladu, pozitivní změnu myšlení, změnu životního stylu a výrazné zjednodušení stravovacích návyků.
Fitness
Tělesná kultura a pohybová zdatnost
- Mistr Evropy IFBB v klasické kulturistice 2014
- Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
- Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
- Trojnásobný finalista MS juniorů v kulturistice 2004-2006
- Vícemistr ČR v silovém trojboji RAW IPF 2017
- workshop Achieving Excellence in Power Lifts 2016 (Charles R. Poliquin, Matt Wenning, Ed Coan)
Využívám moderní tréninkové metody (Charles Poliquin) a vystudoval jsem na UK FTVS tělesnou výchovu a sport. Jsem propagátor a důkaz naturální kulturistiky, ale poslední roky především všestranný sportovec. Mým cílem je funkční a estetická postava při aktivním životním stylu a adrenalinových aktivitách.
Díky stravování podle metabolického typu dosahuji stejných výsledků pohodlněji a s daleko menším úsilím. To pak mohu věnovat jiným aktivitám a nejen práci na tom, jak vypadám.
Adrenalin - Freeride & Freestyle
Sportovní aktivity a dobrodružství
Odmalička jsem vášnivý sportovec a obdivuji extrémní sporty a výzvy. Těm se díky svým možnostem a podle svých schopností mohu věnovat. Adrenalin je pro mě nástroj, uspokojení a ventilace, což je typické pro metabolický typ rychlé spalování.
Mám rád volnost, styl a přírodní prostředí. Můj životní styl je freeride, věnuju se skialpinismu, lyžování, MTB horskému kolu ve všech podobách, kayaku a vodáctví ve všech formách, lovecké lukostřelbě, chladným zbraním a příležitostně dalším sportům. Dělám to, co jsem vždycky chtěl dělat. Učím se a zvládám věci, o kterých jsem snil.
Příroda, bushcraft
Pobyt a dovednosti v přírodě
Uctívám přírodu, rád trávím čas nezávisle v přírodě, nasávám její energii a učím se dovednostem přežití. Návrat k přírodě je cesta k zážitkům, rozvoji, rovnováze a poznání. Tradiční dovednosti a schopnosti přežití jsou pro mě výzvou a patří k všeobecnému rozvoji, který s sebou přináší mnoho zážitků a sebepoznání.
Podnikám výpravy za dobrodružstvím do divoké přírody a rád to kombinuji s dalšími aktivitami. Testuji vybavení a různé způsoby, jak ho používat. Vytvářím si svůj styl pobývání a aktivit v přírodě pro inspiraci ostatním.
Poznání
Životní filozofie, spiritualita, rovnováha
Poznání je životním úkolem, který vychází nejprve z poznání sebe sama, jenž je předpokladem k širšímu poznání souvislostí, duchovnímu rozvoji, objevení a naplnění svého smyslu života. Dosažení a udržování rovnováhy jak ve stravě, tak v mysli, kterou strava výrazně ovlivňuje, je nejdůležitějším faktorem pro rozvoj osobnosti, spirituality a dosažení štěstí. Pochopení vlastní osobnosti, potřeb, priorit a schopností, nám ukáže tu nejlepší cestu a naučí nás pracovat se sebou samými.
Poznání vlastního těla a psychiky je klíčovým faktorem pro osobní rozvoj, zdraví a odemknutí vlastního potenciálu.
Hudba
Kreativní život
Hudba je mou vášní, projevem a terapií. Začínal jsem jako baskytarista, vystupoval jsem ve své době s úspěšnou nu-metalovou kapelou na klubové scéně Bundy Tad. Pořídil jsem elektrickou kytaru, což byl můj dětský sen a začaly mi přicházet nápady.
V roce 2012 jsem založil vlastní kapelu Under Conspiracy, která se po personálních výpadcích změnila na studiový projekt. Nakonec jsem v roce 2019 začal i zpívat a dokončovat vlastní i společné skladby. Vycházím z numetalu a moderního metalu, dělám si kompletní studiovou práci a produkci. Pro zábavu a jako formu učení zkouším vocal covery hudby, kterou poslouchám. Moje hudba a texty mají svoje poselství. Na podzim 2023, po letech přerušované práce, jsem vydal první část alba Under Conspiracy – Epizoda 1.
Úspěch je výsledek
mínus úsilí.

BLOG – články a aktuality
Na mém blogu najdete články a příspěvky o metabolických typech, o výživě, životním stylu, recepty, návody, úvahy a filozofie…

5. října, Kopřivnice - SpalGym 10:00 - 13:00 Teoretická část 14:00 - 16:00 Praktická část V neděli v teoretické i praktické rovině proběhne seminář...

4. října, Kopřivnice - SpalGym V sobotu od 14:00 proběhne seminář o nejlepší výživové teorii, která zahrnuje čtyři základní, ale velmi propracované výživové...