Odemkni svůj potenciál!

Chceš vypadat dobře, být produktivní a flexibilní? Chceš posunout svoje výsledky? Chceš jednodušeji a efektivněji dosáhnout vyšších cílů? Chceš zlepšit svoje zdraví, odolnost, výkon, vzhled a postavu? Chceš odemknout svůj potenciál a kreativitu?
Výživa má zásadní vliv na všechny oblasti našeho života i psychiku. Může být jednoduchá, udržitelná a přesně přizpůsobená tvým požadavkům a životnímu stylu. Zapomeň na všechny mýty, časté stravování a přemáhání. Jde to jednoduše, efektivně a udržitelně!
Funkční výživa podle metabolického typu posune tvé schopnosti a možnosti na úroveň, kterou sis nedokázal představit. A to přirozeně, bez neúměrného úsilí, odpírání a otročení.
Společně najdeme klíč na základě tvých dispozic, abys mohl odemknout dveře k tvým cílům, sebepoznání a mohl sis plnit tvoje sny.

Mentor funkční výživy 

Na exkluzivní konzultaci, po analýze podrobných dotazníků, zjistím a ověřím tvůj metabolický typ a naučím tě porozumět svému tělu. Nastavím ti výživu, která bude pro tebe přirozená, praktická a především efektivní. Budu tvým mentorem, který tě bude provázet na tvojí cestě a poskytne ti vše, co na ni budeš potřebovat. Více…

    Boris Orava

    Mgr. Boris OravaVíce o mně
    Absolvent FTVS Univerzity Karlovy
    Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
    MISTR EVROPY v klasické kulturistice
    2014, Vícemistr ČR v silovém trojboji
    Mistr ČR v klasické kulturistice 2024

    Tvoje cíle, kterých můžeme společně dosáhnout,

    díky individuálnímu nastavení výživy podle tvého metabolického typu, která je nejefektivnější cestou k tvým cílům, rovnováze a využití tvého potenciálu.

    🤸‍♀️ Hubnutí / nabírání svalů přirozeně a efektivně 

    Spaluj tuky přirozeně a efektivně bez držení diety. Zúroč svoje úsilí pro optimální a udržitelnou postavu, ve které se budeš cítit dobře. Naber svaly pro lepší zdraví a kondici.  

    💪 Sixpack / pevný zadek, po kterém toužíš

    Posuň svoje výsledky na vyšší úroveň a využij svůj genetický potenciál. Vytuň svoje tělo a zlepši výkon personalizovanou a maximálně efektivní výživou a tréninkem. 

    ✊ Výkon a odolnost, jakou potřebuješ

    Dosáhni lepšího energetického výkonu a stability. Přirozeně naboostuj svou imunitu, fyzickou odolnost a výkon. Dosáhni produktivnějšího a kvalitnějšího života.

    🧘‍♀️ Trávení bez problému

    Konec těžkostí po jídle, refluxu a nepříjemných pocitů po jídle. Kultivuj svůj střevní mikrobiom, zvyš efektivitu vstřebávání, využití stravy a svůj komfort. Dej do pořádku svoje střeva, které jsou centrem tvého zdraví. 

    🙂 Lepší nálada pro tebe i tvé okolí

    Dosáhni psychické rovnováhy, eliminuj svoje slabé stránky a dosáhni pocitu štěstí spokojeným, zdravým tělem a vyrovnanou psychikou. Staň se lepším člověkem. 

    👊 Regenerace, která ti zlepší pracovní výkon

    Zrychli svou regeneraci, která ti umožní větší tréninkové i pracovní nasazení. Využij samoléčebné a regenerační schopnosti svého těla. Navyš svou kapacitu vytvářet hodnoty.

    🦋 Buď kreativní

    Využij svoje dary a buď tvořivý. Ať už je to umění, manuální činnost nebo práce, vytváření hodnot vychází z tvých dispozic, energie a motivace. Objev svůj potenciál tvořivosti a realizuje se.

    ☯️ Sebepoznání, ze kterého všechno pramení

    Nauč se pracovat se sebou, pochop svoji osobnost, využij svoje dispozice a najdi svou roli a smysl. A také pochop vztahy a ostatní, kteří mohou být jiní a najdi k nim správný přístup a pochopení.

    Poznej mě a reálné výsledky

    Mgr. Boris Orava

    Absolvent UK FTVS, mistr Evropy v klasické kulturistice a absolutní mistr ČR v kulturistice, vicemistr ČR v silovém trojboji RAW, všestranný sportovec, hudebník a milovník přírody a dobrodružství. 

    Protože jsem naturální kulturista, hledal jsem a využíval moderní výživové a tréninkové přístupy. Přes ketogenní dietu jsem se dostal k teorii metabolických typů, která mi dávala největší smysl a zároveň otevřela cestu k lidem, kteří jsou jiní než já. Roky jsem ji postupně aplikoval, získával zkušenosti, prohluboval poznatky a především sám na sobě i na svých klientech dokazoval její efektivitu pro všechny cíle a především zvýšení kvality života. Proto se specializuju hlavně na výživu, kterou mohu nejvíce lidí ovlivnit a pomoci jim dosáhnout jejich cílů efektivně a udržitelně. 

    Jak jsem se dostal k metabolickým typům?

    Výživa - Metabolické typy

    Nová teorie individuálních výživových přístupů

    Pochopení a aplikace teorie metabolických typů je to, co mě v životě, tréninku i psychice nejvíc posunulo. Tuto teorii přinesl do ČR Milan Calábek, který mě celkově zaujal. Díky ní jsem mohl navázat na své předchozí výsledky, poznatky a mohl se posunout dál a pochopit i jiné typy lidí a naučit se pracovat s každým.
    Na sobě i na klientech jsem pozoroval, jaký obrovský vliv má výživa na náš život, naše zdraví, psychiku, myšlení a jak snadno lze dostat své tělo pod kontrolu. Od toho se odráží využití našich schopností a dosahování cílů.

    Fitness

    Tělesná kultura a pohybová zdatnost

    • Mistr Evropy IFBB v klasické kulturistice 2014
    • Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
    • Trojnásobný finalista MS juniorů v kulturistice 2004-2006
    • Vícemistr ČR v silovém trojboji RAW IPF
    • workshop Achieving Excellence in Power Lifts 2016 (Charles R. Poliquin, Matt Wenning, Ed Coan)

    Využívám moderní tréninkové metody (Charles Poliquin) a vystudoval jsem na UK FTVS tělesnou výchovu a sport. Jsem propagátor a důkaz naturální kulturistiky, ale poslední roky především všestranný sportovec. Využívám funkční postavu při zajímavých aktivitách a chci se v nich rozvíjet. Aktuální cíl tréninku pro mě je příprava na tyto aktivity, kompenzace a postava jako vedlejší produkt.
    Díky stravování podle metabolického typu dosahuji stejných výsledků pohodlněji a s daleko menším úsilím. To pak mohu věnovat jiným aktivitám a nejen práci na tom, jak vypadám.

    Adrenalin - Freeride & Freestyle

    Sportovní aktivity a dobrodružství

    Odmalička jsem vášnivý sportovec a obdivuji extrémní sporty a výzvy. Těm se díky svým možnostem a podle svých schopností mohu věnovat. Adrenalin je pro mě nástroj, uspokojení a ventilace, což je typické pro metabolický typ rychlé spalování.
    Mám rád volnost, styl a přírodní prostředí. Můj životní styl je freeride, věnuju se skialpinismu, lyžováníMTB horskému kolu ve všech podobách, kayaku a vodáctví ve všech formách, lovecké lukostřelbě, chladným zbraním a příležitostně dalším sportům. Dělám to, co jsem vždycky chtěl dělat. Učím se a zvládám věci, o kterých jsem snil.

    Příroda, bushcraft

    Pobyt a dovednosti v přírodě

    Uctívám přírodu, rád trávím čas nezávisle v přírodě, nasávám její energii a učím se dovednostem přežití. Návrat k přírodě je cesta k zážitkům, rozvoji, rovnováze a poznání. Tradiční dovednosti a schopnosti přežití jsou pro mě výzvou a patří k všeobecnému rozvoji, který s sebou přináší mnoho zážitků a sebepoznání.
    Podnikám výpravy za dobrodružstvím do divoké přírody a rád to kombinuji s dalšími aktivitami. Testuji vybavení a různé způsoby, jak ho používat. Vytvářím si svůj styl pobývání a aktivit v přírodě pro inspiraci ostatním.

    Poznání

    Životní filozofie, spiritualita, rovnováha

    Poznání je životním úkolem, který vychází nejprve z poznání sebe sama, jenž je předpokladem k širšímu poznání souvislostí, duchovnímu rozvoji, objevení a naplnění svého smyslu života. Dosažení a udržování rovnováhy jak ve stravě, tak v mysli, kterou strava výrazně ovlivňuje, je nejdůležitějším faktorem pro rozvoj osobnosti, spirituality a dosažení štěstí. Pochopení vlastní osobnosti, potřeb, priorit a schopností, nám ukáže tu nejlepší cestu a naučí nás pracovat se sebou samými.

    Poznání vlastního těla a stravy, která je pro něj nejvhodnější, je klíčovým faktorem pro osobní rozvoj, zdraví a plné využití vlastního potenciálu. 

    Hudba

    Kreativní život

    Hudba je mou vášní, projevem a terapií. Začínal jsem jako baskytarista, vystupoval jsem ve své době s úspěšnou nu-metalovou kapelou na klubové scéně Bundy Tad. Pořídil jsem elektrickou kytaru, což byl můj dětský sen a začaly mi přicházet nápady.
    V roce 2012 jsem založil vlastní kapelu Under Conspiracy, která se po personálních výpadcích změnila na studiový projekt. Nakonec jsem v roce 2019 začal i zpívat a dokončovat vlastní i společné skladby. Vycházím z numetalu a moderního metalu, dělám si kompletní studiovou práci a produkci. Pro zábavu a jako formu učení zkouším vocal covery hudby, kterou poslouchám. Moje hudba a texty mají svoje poselství. Na podzim 2023, po letech přerušované práce, jsem vydal první část alba Under Conspiracy – Epizoda 1

    Úspěch je výsledek
    mínus úsilí.

    BLOG – články a aktuality

    Na mém blogu najdete články a příspěvky o metabolických typech, o výživě, životním stylu, recepty, návody, úvahy a filozofie…

    <strong>Světonázorová priorita řízení</strong>

    [Společnost na hraně V] Název článku prozrazuje to, co si málokdo uvědomuje a zároveň označuje nejúčinnější nástroj pro řízení společnosti. Je to vytváření světonázoru,...

    Ohře – zážitkový vodácký kurz

    3-denní putování na řece Ohře spaní mimo kempy, krásná přírodakompletní servis a instruktáž z vodáckého sportu a bushcraftu Mrkni...

    Zdravotně biologická priorita řízení

    [Společnost na hraně VI] Tento článek navazuje a rozvíjí sérii článků Společnost na hraně. Doporučuji přečíst nejprve předchozí díly, pokud jste dosud nečetli,...

    <strong>Světonázorová priorita řízení</strong>

    [Společnost na hraně V] Název článku prozrazuje to, co si málokdo uvědomuje a zároveň označuje nejúčinnější nástroj pro řízení společnosti. Je to vytváření světonázoru,...

    Starší články

    Aktuálně z YouTube

    #Bushcraft&voda: Ohře

    #Bushcraft&voda: Ohře

    Psychika a metabolismus

    Psychika a metabolismus

    #KREATIVNIzivot: Under Conspiracy - Bipolar

    #KREATIVNIzivot: Under Conspiracy - Bipolar

    Pravda o steroidech

    Pravda o steroidech