Odemkni svůj potenciál!

Chceš vypadat líp, zlepšit výkonnost a žít zdravěji? Funkční výživa podle tvého metabolického typu ti umožní dosáhnout lepších výsledků přirozeně, udržitelně a bez extrémů. Společně najdeme cestu, jak naplnit tvoje cíle, podpořit mentální výkon a žít v souladu se sebou.

Mentor funkční výživy

Exkluzivní konzultace metabolického typu změní tvůj život. Mým cílem je, abys komplexně pochopil svůj metabolický typ a naučil se s ním pracovat. Tvůj metabolický typ dokážu určit a předám ti detailní a specifické informace o výživě tvého typu, které aplikujeme na tvoje cíle. Získáš funkční a kompletní návod na svou výživu na jedné konzultaci, kterou začíná tvoje cesta k naplnění tvého potenciálu. A já se stávám tvým mentorem – průvodcem na tvojí cestě.

Mgr. Boris Orava | Více o mně
MISTR EVROPY v klasické kulturistice
Absolvent FTVS Univerzity Karlovy
Absolutní mistr ČR v kulturistice
Vícemistr ČR v silovém trojboji
Mistr ČR v klasické kulturistice 2024

"Naše síla je v tom, že každý jsme jiný."

Životní cesty a výsledky mých klientů a moje to ukazují nejlíp. Teorie metabolických typů je nejlepší nástroj pro personalizovanou výživu a sebepoznání s přesahy do psychiky, charakteru a typů osobností.

Sympatikus

Číst více

Parasympatikus

Číst více

Parasympatikus

Číst více

Společně najdeme cestu,

která začíná poznáním tvého metabolického typu a aplikace odpovídající stravy, která tě povede k lepším výsledkům, pomůže překonat překážky a plnit výzvy!

Funkční výživa

Exkluzivní konzultace metabolického typu

Mám zájem

Konkrétní řešení

Jídelníček na míru

Mám zájem

Dosahování cílů nejefektivnější a jednodušší cestou s nadšením, flexibilitou a celkovým zlepšením života

🤸‍♀️ Hubnutí / nabírání svalů přirozeně a efektivně

Spaluj tuky přirozeně a efektivně bez držení diety. Zúroč svoje úsilí pro optimální a udržitelnou postavu, ve které se budeš cítit dobře. Naber svaly pro lepší zdraví a kondici.

💪 Sixpack / pevný zadek, po kterém toužíš

Posuň svoje výsledky na vyšší úroveň a využij svůj genetický potenciál. Vytuň svoje tělo a zlepši výkon personalizovanou a maximálně efektivní výživou a tréninkem.

✊ Výkon a odolnost, jakou potřebuješ

Dosáhni lepšího energetického výkonu a stability. Přirozeně naboostuj svou imunitu, fyzickou odolnost a výkon. Dosáhni produktivnějšího a kvalitnějšího života.

🧘‍♀️ Trávení bez problému

Konec těžkostí po jídle, refluxu a nepříjemných pocitů po jídle. Kultivuj svůj střevní mikrobiom, zvyš efektivitu vstřebávání, využití stravy a svůj komfort. Dej do pořádku svoje střeva, které jsou centrem tvého zdraví.

🙂 Lepší nálada pro tebe i tvé okolí

Dosáhni psychické rovnováhy, eliminuj svoje slabé stránky a dosáhni pocitu štěstí spokojeným, zdravým tělem a vyrovnanou psychikou. Staň se lepším člověkem.

👊 Regenerace, která ti zlepší pracovní výkon

Zrychli svou regeneraci, která ti umožní větší tréninkové i pracovní nasazení. Využij samoléčebné a regenerační schopnosti svého těla. Navyš svou kapacitu vytvářet hodnoty.

🦋 Buď kreativní

Využij svoje dary a buď tvořivý. Ať už je to umění, manuální činnost nebo práce, vytváření hodnot vychází z tvých dispozic, energie a motivace. Objev svůj potenciál tvořivosti a realizuje se.

☯️ Sebepoznání, ze kterého všechno pramení

Nauč se pracovat se sebou, pochop svoji osobnost, využij svoje dispozice a najdi svou roli a smysl. A také pochop vztahy a ostatní, kteří mohou být jiní a najdi k nim správný přístup a pochopení.

Poznej mě a reálné výsledky

Mgr. Boris Orava

Absolvent UK FTVS, mistr Evropy v klasické kulturistice a absolutní mistr ČR v kulturistice, vicemistr ČR v silovém trojboji RAW, všestranný sportovec, hudebník a milovník přírody a dobrodružství.

Protože jsem naturální kulturista, hledal jsem a využíval moderní výživové a tréninkové přístupy. Přes ketogenní dietu jsem se dostal k teorii metabolických typů, která mi dávala největší smysl a zároveň otevřela cestu k lidem, kteří jsou jiní než já. Roky jsem ji postupně aplikoval, získával zkušenosti, prohluboval poznatky a především sám na sobě i na svých klientech dokazoval její efektivitu pro všechny cíle a především zvýšení kvality života. Proto se specializuju hlavně na výživu, kterou mohu nejvíce lidí ovlivnit a pomoci jim dosáhnout jejich cílů efektivně a udržitelně.

Jak jsem se dostal k metabolickým typům?

Funkční výživa

Metabolické typy

Pochopení a aplikace teorie metabolických typů je to, co mě v životě, tréninku i poznání nejvíc posunulo. Tuto teorii přinesl do ČR Milan Calábek, který mě celkově zaujal. Metabolické typy jsem několik let studoval, testoval a rozvíjel prací a zkušenostmi do hloubky a vysoké specializace jako první a jediný v ČR. Díky tomu dokážu na stejné úrovni jako se sebou pracovat s každým a odemykat lidem potenciál.
Pozoruji na sobe i klientech klíčový vliv správně nastavené výživy na energii, zdraví, trávení, psychiku a náladu, pozitivní změnu myšlení, změnu životního stylu a výrazné zjednodušení stravovacích návyků.

Fitness

Tělesná kultura a pohybová zdatnost

Mistr Evropy IFBB v klasické kulturistice 2014
Mistr ČR v klasické kulturistice 2024
Absolutní mistr ČR v kulturistice 2012
Trojnásobný finalista MS juniorů v kulturistice 2004-2006
Vícemistr ČR v silovém trojboji RAW IPF 2017
workshop Achieving Excellence in Power Lifts 2016 (Charles R. Poliquin, Matt Wenning, Ed Coan)

Využívám moderní tréninkové metody (Charles Poliquin) a vystudoval jsem na UK FTVS tělesnou výchovu a sport. Jsem propagátor a důkaz naturální kulturistiky, ale poslední roky především všestranný sportovec. Mým cílem je funkční a estetická postava při aktivním životním stylu a adrenalinových aktivitách.
Díky stravování podle metabolického typu dosahuji stejných výsledků pohodlněji a s daleko menším úsilím. To pak mohu věnovat jiným aktivitám a nejen práci na tom, jak vypadám.

Adrenalin - Freeride & Freestyle

Sportovní aktivity a dobrodružství

Odmalička jsem vášnivý sportovec a obdivuji extrémní sporty a výzvy. Těm se díky svým možnostem a podle svých schopností mohu věnovat. Adrenalin je pro mě nástroj, uspokojení a ventilace, což je typické pro metabolický typ rychlé spalování.
Mám rád volnost, styl a přírodní prostředí. Můj životní styl je freeride, věnuju se skialpinismu, lyžování, MTB horskému kolu ve všech podobách, kayaku a vodáctví ve všech formách, lovecké lukostřelbě, chladným zbraním a příležitostně dalším sportům. Dělám to, co jsem vždycky chtěl dělat. Učím se a zvládám věci, o kterých jsem snil.

Příroda, bushcraft

Pobyt a dovednosti v přírodě

Uctívám přírodu, rád trávím čas nezávisle v přírodě, nasávám její energii a učím se dovednostem přežití. Návrat k přírodě je cesta k zážitkům, rozvoji, rovnováze a poznání. Tradiční dovednosti a schopnosti přežití jsou pro mě výzvou a patří k všeobecnému rozvoji, který s sebou přináší mnoho zážitků a sebepoznání.
Podnikám výpravy za dobrodružstvím do divoké přírody a rád to kombinuji s dalšími aktivitami. Testuji vybavení a různé způsoby, jak ho používat. Vytvářím si svůj styl pobývání a aktivit v přírodě pro inspiraci ostatním.

Poznání

Životní filozofie, spiritualita, rovnováha

Poznání je životním úkolem, který vychází nejprve z poznání sebe sama, jenž je předpokladem k širšímu poznání souvislostí, duchovnímu rozvoji, objevení a naplnění svého smyslu života. Dosažení a udržování rovnováhy jak ve stravě, tak v mysli, kterou strava výrazně ovlivňuje, je nejdůležitějším faktorem pro rozvoj osobnosti, spirituality a dosažení štěstí. Pochopení vlastní osobnosti, potřeb, priorit a schopností, nám ukáže tu nejlepší cestu a naučí nás pracovat se sebou samými.

Poznání vlastního těla a psychiky je klíčovým faktorem pro osobní rozvoj, zdraví a odemknutí vlastního potenciálu.

Hudba

Kreativní život

Hudba je mou vášní, projevem a terapií. Začínal jsem jako baskytarista, vystupoval jsem ve své době s úspěšnou nu-metalovou kapelou na klubové scéně Bundy Tad. Pořídil jsem elektrickou kytaru, což byl můj dětský sen a začaly mi přicházet nápady.
V roce 2012 jsem založil vlastní kapelu Under Conspiracy, která se po personálních výpadcích změnila na studiový projekt. Nakonec jsem v roce 2019 začal i zpívat a dokončovat vlastní i společné skladby. Vycházím z numetalu a moderního metalu, dělám si kompletní studiovou práci a produkci. Pro zábavu a jako formu učení zkouším vocal covery hudby, kterou poslouchám. Moje hudba a texty mají svoje poselství. Na podzim 2023, po letech přerušované práce, jsem vydal první část alba Under Conspiracy – Epizoda 1.