Metabolické typy

Jako (bývalý) fitness trenér, jsem své tělo uměl vnímat dobře, ale cítil jsem, že mám stravu tak na 90%. Cítil jsem tu rezervu, která tam byla a samozřejmě jako správný sportovec jsem chtěl mít 100%. Boris mi svoji přednáškou o metabolických typech dokázal objasnit mé pocity a odpovědět na otázky. Změnil jsem poměr makroživin a vyladil detaily ve výběru jednotlivých potravin. Cítil jsem hned zlepšení ve fyzické i psychické síle. Jednoduše každý jsme jiný, každému jede tělo na jiné palivo. Když poznáš na jaké jede to tvoje, máš vyhráno.

Boris mi ukázal pohled na stravování přirozenou cestou. Provedl mě tím, čemu jsem dříve nevěnoval pozornost a naučil mě dbát na své potřeby, potřeby svého metabolického typu. Rozhodně bych jeho konzultaci doporučil všem, ve svém životě vyžaduji spolupráci s profesionály a Boris Orava jim bezpochyby je.

spravnystart.cz

Horská dráha (film)

My Safe Place

Znát svůj metabolický typ je cesta, jak být efektivní, silný a výkonný. Klíč k odemknutí životní síly.

Prošel jsem si různými druhy stravovacích a tréninkových protokolů a hledal tu správnou kombinaci, jak ze sebe dostat maximum naturální cestou. Teď po půl roce, kdy díky Borisovi znám svůj metabolický typ a praktikuji jeho rady, jsem doplnil poslední dílek skládačky. Vše funguje výborně a cítím se perfektně.

Díky stravování podle metabolického typu vím, co přesně je důležité a vhodné pro správné fungování těla, i z hlediska užívání vhodných zdrojů vitamínů, adaptogenů, poměru bílkovin, tuků a sacharidů. Změna je znát, co se týče redukce tuků, imunity a celkové vitality.

Vyzkoušel jsem řadu tréninkových a stravovacích přístupů. Jakožto zatvrzelý naturál chci dosáhnout co nejlepších výsledků přirozeně. Borisův metodický přístup je přínosem nejen v oblasti stravy a tréninku, ale i v oblasti další motivace na cestě k naturálnímu maximu.

Rozhovor na ronnie.cz 

Konzultace metabolického typu mi doslova změnila život k lepšímu. Konečně jsem našla a pochopila, co dělat, abych se cítila dobře ve vlastním těle. Také jsem zjistila, co je pro mě vhodné a co naopak ne, a to nejen v potravinách, ale i doplňcích. V neposlední řadě jsem díky konzultaci dokázala překonat problémy a těžké životní situace.

Snadno a lehce ze 150,5 kg do velikosti XL!
Spolupráce s Borisem mě naučila to, že nemá smysl v sobě potlačovat svoji přirozenost. Vždycky jsem měl radši krupičnou kaši než hovězí steak. Začal jsem se stavovat podle Borisova doporučení v roce 2021 a napomohlo mi to s redukcí tuku a kompletně lepšího života. Přestal jsem se cpát tučným masem s málem sacharidů. A zjistil jsem, že skutečně nejsem stavěný na silový sport. A rozhodně né na jídlo 6x za den. Dnes baštím 3x denně a cvičím podle nálady. Váha jde pořád dolů a hlavně mám čas na sebe a svoji rodinu, což je pro mě nejvíc. Myslím si, že i Borisovo potvrzení mého metabolického typu mě přimělo změnit práci. Přestal jsem pracovat jen pro peníze a začal jsem učit na Středním Odborném učilišti jako učitel oboru Truhlář. Děkuji Borisi.

Metabolické typy mi daly poznat sám sebe, jak fungovat se svým tělem, jak se posunout na další úroveň a využít svého potenciálu.

Lubošův Instagram

Nebojte se říct nebo napsat o radu. Ubližujete jen sami sobe a nikomu jinému. A také neodkládejte věci na později. Poté je již nikdy neuděláte. Proto se rozhodněte o změnu okamžitě!

https://mostmovement.cz

Co mi přinesla konzultace? Rozhodně utvrzení toho, co jsem cítil ohledně stravy. Potraviny, co jsem podvědomě vyhledával, jsi mi takřka jenom potvrdil, že jsou pro mě vhodné. Co se týče gramáží jednotlivých makroživin a složení jídla, to samé. Spíše jsem táhl k méně sacharidové stravě, až ke keto stravě, na které jsem jednu dobu i fungoval. Tudíž po konzultaci s tebou jsem to akorát doladil a musím říct, že takhle mi to opravdu vyhovuje a cítím se na tom dobře. Dál jsem taky zjistil, že jist 2-3x denně je v pohodě a člověk nemusí mít každé 2 hodiny jídlo, i když je aktivní sportovec.

Navázal jsem s Borisem spolupráci, abych se posunul dál, a to se podařilo ve všech směrech! Stravování podle metabolického typu mě posunulo na jinou úroveň, co se psychické i fyzické stránky týče. V tréninku mám větší sílu a vytrvalost, protože mi Boris pomohl přijít na to, co moje tělo doopravdy potřebuje a na čem profituje. Stravování podle metabolického typu je funkční, jednoduchá a komplexní cesta ke zdravému tělu i duchu.

Metabolické typy doporučuji všem. Poznáte sami sebe a začnete se mít ještě více rádi. Cítím se skvěle, zdravá plná energie a motivace. Netrpím tolik únavou, stresem a zmizela dermatitida. Získala jsem ty nejlepší informace o svém metabolickém typu, vše bylo vysvětleno srozumitelně.

Doporučil mi kamarád z důvodu, že jsem potřeboval zhubnout. Využil jsem konzultaci a jídelníček. Spolupráce mi přinesla strašně moc, váha jde pomalu dolu a cítím se hodně dobře. Změnilo to i můj životní styl, cítím se plný energie a je mi dobře.

Metabolické typy mi odemkly potenciál vlastního těla a ukázaly cestu k lepšímu poznání sebe sama.

Z Kubových zpráv:
„A ještě jednou dekuju za tvoji práci.
Fakt mění životy ❤️“

Dlouhé roky jsem závodil v kulturistice, což je extrémní sport, který vyžaduje na vrcholové úrovni, extrémní přístup. Za svůj největší úspěch považuji však ne svoje tituly, nýbrž narození dcery po 10 letech vrcholové kariéry kulturisty. Pro mě to byl vážně zázrak. Po konci kariéry jsem hledal novou výzvu, kterou jsem našel v crossfitu. Avšak hledal jsem i rovnováhu v ostatních oblastech mého života. Já si nějakou, pro mě vyhovující, cestu našel sám, ovšem chtěl jsem se i jinde posouvat dále a tak jsem oslovil Borise, se kterým se znám již od roku 2014, kdy jsem měl tu čest sledovat jeho úžasnou kariéru a hlavně to jak byl oproti nám všem jiný! Vždycky vše dělal po svém, vždy hledal hlavně ve výživě ty nejideálnější postupy a přístupy a nikdy se nebál zkoušet nové postupy a to nejen ve výživě, ale i v suplementaci a tréninkových postupech. Byl zkrátka vždy svůj a tak jsem ho oslovil, aby mi pomohl skrz teorii metabolických typů, najít tu mou ideální cestu, plnou rovnováhy a naplněného potenciálu ve vícero oblastech života. Udělal jsem si za ním výlet, prokonzultovali jsme můj metabolický typ, dostal jsem noty, no a zbytek už byl na mně. Oslovit Borise aby se stal mým mentorem, bylo dobré rozhodnutí, ze kterého čerpám inspiraci už pár let a inspiruji se od něj neustále! Moc ti děkuju Bori za tvůj přístup k lidem, životu, stravě a celkovému procesu tady na Zemi. Je to vše daleko větší zábava, když znáš svůj optimální přístup, ke všem aspektům života. I když každý z nás má svůj potenciál jinde, naplnit ho je možné a celkem i snadné, když máš svého průvodce! V oblasti metabolických typů a dalších sfér života, je pro mě Boris nejen koučem ale i inspirací #number1!

Metabolické typy velmi pomohly, je to opravdu tak jak jsi odhadl. Miluju maso, raději vše vařené, ne syrovou zeleninu a nemám ráda tropické ovoce, dužinu, vůbec to nejím. Moje tělo to prostě nějak odmítá a díky konzultaci jsem pochopila proč.

opravnatel.cz
Zjištění metabolickýho typu mě dovedlo k něčemu jako k algoritmu fungování mě.
Už ani nevim, proč jsem si to od Borise nechal udělat. Nejspíš jsem mu uvěřil, že je to způsob jak zhubnout a Boris je v tomhle přesvědčivej, což je součást toho, jakej je magor.

Všechno probíhalo hodně samozřejmě, Boris mi řek věci, který jsem vlastně cítil, ale bral jsem je na lehkou váhu. Zašel ale do detailů, který bych nikdy nebyl schopen zjistit.

Začal jsem se stravovat spíš podle těch obecných pravidel, nebo jsem je spíš začal mít na zřeteli, když jsem si čet jídelní lístek v restauraci. Vlastně to byla malá, ale příjemná změna, vědět co si dám.

Pak jsme byli jednou s Borisem na BMX trati, potřeboval jsem si zjednodušit pohyb nohou, tak jsem si projel 10 koleček v kuse jen nohama. Boris mě strašně předjel a na startu vydejchával, když jsem projížděl, tak komentoval, že jsem se posral, nadával a plácnul, nojo, když ty máš pomalej metabolizmus.

Tyjo aha, něco jako atmosférickej diesel, lodní motor.

Časem jsem zjistil, že to není jen fyzická záležitost, nejen pohyb a jídlo coby palivo. Prostě jsem takovej, je to algoritmus, kterej dohledám ve vzpomínkách z dětství i v současnym životě. Má to výhody i nevýhody, skvěle se s tím vědomě pracuje.

Jídlo teď už teda neřeším jako dietu (tohle je pro mě lepší, tohle horší), ale programuju si jídlem několik následujících hodin, jakej potřebuju v nejbližší době bejt.
Celkově vím, jak budu přemejšlet, reagovat, co mě bude stát úsilí a jak změnit úhel pohledu na situaci tak, aby mi vyhovovala.

Jsem sympatikus, nejsem rád, nejsem nerad, ale rád to vim.

Vřele doporučuju.

Tohle je první typ stravování, který mě za cca 15 let zkoušení všeho možného plně uspokojuje. Je to vlastně naprosto jednoduchá věc bez nesmyslů. Borisova teorie metabolických typů totálně bourá všechny hlouposti, které do mě moji bývalí fitness trenéři v dobré víře nalili.

U konzultace s Borisem mě velmi překvapilo, jak na základě stravy dokáže odhadnout mé chování a povahu. Nevěřila jsem, jak moc je tělo propojené, ale vše do sebe zapadalo jako puzzle. Mluvil o nevhodných potravinách pro můj metabolicky typ a opravdu to byly potraviny, které pro mě byly problémové. Po vyřazení, úpravě jídelníčku a přidáním doporučených doplňků, jsem cítila nárůst energie, která byla po čas dne stabilnější. Určitě konzultaci doporučuji, vše bylo srozumitelně vysvětleno a hlavně šlo ihned aplikovat. Děkuji.

Rozhodnutí si konečně říct o jídelníček po x letech střídavého cvičení/necvičení kdy jsem pořadně neměl nějaké viditelné změny (nebo hodně pomalé), tak bylo to nejlepší. Díky Borisovi jsem konečně začal chápat stravu a taky mě to motivovalo si o tom sám nastudovat informace. Po jídelníčku jsem se začal cítit hned lépe a hlavně jsem pochopil že není třeba jíst 6x denně jak to byla všeobecně “zaběhlá” věc.

Spolupráci s Borisem můžu popsat jedním slovem a to teamwork. Při první konzultaci jsme zjistili můj metabolický typ, Boris mi vysvětlil všechny aspekty stravování, doporučil mi který typ masa je pro mě ten pravý a už se jelo. Poté mi poslal jídelníček s kterým jsem extrémně spokojený. Byl jsem vychovaný na kuřecím s rýží, takže když jsem najednou mohl jíst vepřovou panenku, tak jsem byl v šoku. Jídlo skvěle trávím a mám po něm extrémní nárůst svalů a síly. To pro moje mma tréninky je klíčové. Jsem tak lepší bojovník a díky Borisovi si můžu plnit sen stát se profesionálním mma zápasníkem. Děkuji za to

Metabolické typy mi pomohly napravit škody napáchané kulturistickými dogmaty a fitness mýty. I když jsem se od nich občas zase odklonil ovlivněný nějakými všeobecnými nepravdami, netrvalo dlouho a rychle jsem se vrátil, protože jsem se jednoduše necítil dobře. Ze začátku pro mě bylo těžké přijmout že se na kulturistiku moc  nehodím, (sympatikus) ale teď to vnímám jako osvobozující zjištění. Zároveň si dokážu udržet srovnatelnou formu i na 1-3 jídlech denně, nebo úplných půstech, (které mi velmi vyhovují) jako při 100% kulturistickém režimu. Borise jsem oslovil v roce 2020 protože na mě z videologů i z reálu působil jako vědomý člověk a studnice znalostí ve fitness. Metabolické typy mi daly jasný směr a zlepšily mé zdraví.