Seminář: Naturální bodybuilding
28.9. Písek – Bad Company
26.10. Hradec Králové – Bodyflex Fitness
23.11. Znojmo – BBK Fitness
V sobotu od 15:00 proběhne tříhodinový seminář o mé cestě naturálního budování postavy a estetiky při zachování a rozvoji funkčnosti. Představím koncept tělesné kultury, ke kterému jsem došel za 25 let cvičení a hledání cesty, jak co nejefektivněji, prakticky a přirozeně využít nástroje na transformaci postavy a rozvoje tělesné zdatnosti.
Seminář je pro všechny, kteří chtějí efektivně formovat postavu silovým cvičením.
Plný potenciál lidského těla jsem otestoval v poslední době, kdy jsem zbořil všechny mýty ve fitness a posunul limity přirozených schopností těla a metabolismu na úroveň, která byla možná jen na steroidech. S minimalistickým přístupem a v extrémně krátkém čase jsem dokázal to, co bylo možné jen s anabolickými steroidy a stimulanty. Vždycky jsem tvrdil, že lidské tělo má obrovský potenciál!
Ani já, s tím, co vím dnes, zdaleka necítím, že bych byl na svém naturálním maximu. Bodejť, když jsem soutěži po 8 letech dal pouhý měsíc přípravy po spontánním a nečekaném rozhodnutí. Nebylo to však jen udělat špičkovou soutěžní formu za měsíc diety, ale předcházelo tomu „nechtěné“ nabrání 8 kg čistých svalů za 4 měsíce, ještě s vyrýsováním – ano, je to možné! Díky podzimnímu zranění bicepsu, které mě po letech vybičovalo k pravidelnému tréninku, jsem se svým stylem tréninku a stravování 1-2x denně, které už roky praktikuji, otestoval skutečný potenciál metod, které již roky praktikuji. S funkčním stravováním a inteligentním tréninkem dosáhneš lepších výsledků s mnohem menším úsilím.
Protože nemám, co skrývat, a mým posláním je inspirovat lidi a pomoci jim dosáhnout lepších výsledků i života, v tomto semináři prezentuji svoje know-how a zkušenosti za mnoho let, které jsem jako desperát a všestranný sportovec nedávno stvrdil titulem národního mistra v klasické kulturistice.
Výsledky a především jejich poměr s úsilím, které vkládám primárně do aktivního životního stylu a ne do vzhledu, dokazují obrovský potenciál lidského těla a naprostou zbytečnost zneužívání riskantních látek, které kompenzují chyby a nesmysly ve fitness.
Cílem semináře je ukázat a šířit jinou a efektivnější cestu tělesné kultury, zdraví, estetiky a funkčnosti. Tělesná kultura představuje silový trénink, doplňkové aktivity a kompenzaci, stravování, tipy a triky pro zvýšení efektivity a tělesné zdatnosti. To vše, kompletně a uceleně se dozvíš jenom na tomto teoretickém semináři o naturální kulturistice. Dostaneš návod a rady, jak se vyhnout všem nesmyslům ve fitness, nemarnit čas, energii a především jak odemknout svůj potenciál a posunout svoje výsledky na úroveň, o které sis myslel, že je možná jen s pomocí steroidů!
Seminář je interaktivní, bude prostor pro diskuzi a dotazy.
Každý účastník získá certifikát o absolvování semináře.
V ceně semináře je zahrnut vstup do posilovny, který můžeš využít.
Osnova semináře
Úvod:
- smysl a pravý význam tělesné kultury – kulturistiky
- inspirativní průkopníci v kulturistice a výživě
- dispozice pro kulturistiku a silové sporty
- milníky v mé cestě tělesné kultury
- možnosti a limity naturálního bodybuildingu
Část o tréninku:
- dlouhodobá tréninková koncepce a principy
- silový trénink dle zaměření (síla, hypertrofie, redukce tuku)
- práce s tréninkovými faktory: objem – frekvence – intenzita
- rozbor tréninku jednotlivých svalových partií
- intenzifikační metody pro naturální trénink
- kompenzace a symetrický, funkční rozvoj
- nejvhodnější doplňkové aktivity pro tvarování těla
Část o výživě:
- výživové trendy ve fitness
- metabolismus, jeho funkce a režimy
- hormony a hormonální systém, jeho správné využití a odezva
- využití doplňků výživy a adaptogenů
- faktory výživy, kalorický příjem a frekvence stravování
- funkce makroživin a souvislost s metabolickými typy
Můj stravovací a tréninkový koncept:
- jak odemknout svůj potenciál
- pojetí praktické a udržitelné tělesné kultury
- koncept pro nabírání svalů
- koncept pro spalování tuku
- klíčové faktory, inovace a poznatky v mé přípravě na MČR 2024
„Úspěch je výsledek mínus úsilí.“
Přihlásit se na seminář můžeš zde podle místa a termínu:
Cena: 1 500 Kč (zahrnuje DPH a vstup do posilovny – můžeš využít)
28. 9. Písek, BadCompany
Jak jsem při rehabilitaci utrženého bicepsu naturálně nabral 8 kg svalů za 4 měsíce a za 4 týdny udělal soutěžní formu, se kterou jsem vyhrál mistrovství ČR 2024?
Na tomto semináři budu prezentovat svoje celoživotní poznatky o naturálním budování funkční postavy, estetiky a fyzické zdatnosti. Rozeberu zde všechny aspekty naturálního bodybuildingu: svalové partie a tréninkový koncept, metody a cviky, jak udělat impozantní sixpack, doplňkové aktivity, výživa obecně, přirozená stimulace hormonů, přírodní adaptogeny…
Seminář je pro všechny, kteří chtějí efektivně formovat postavu silovým cvičením. Jak žít pestrý a aktivní život a k tomu skvěle vypadat, se dozvíš na tomto exkluzivním semináři čerstvě po mém šokujícím úspěchu – nečekaném návratu po 8 letech, do kterého jsem se spontánně vrhnul a zbořil všechny mýty ve fitness. Prezentuji neuvěřitelný potenciál lidského těla, který s funkční výživou, tréninkem a dispozicemi může odemknout každý.
Cena: 1750 Kč (zahrnuje DPH a vstup do posilovny – můžeš využít)
26. 10. Hradec Králové, BodyFlex Fitness
Jak jsem při rehabilitaci utrženého bicepsu naturálně nabral 8 kg svalů za 4 měsíce a za 4 týdny udělal soutěžní formu, se kterou jsem vyhrál mistrovství ČR 2024?
Na tomto semináři budu prezentovat svoje celoživotní poznatky o naturálním budování funkční postavy, estetiky a fyzické zdatnosti. Rozeberu zde všechny aspekty naturálního bodybuildingu: svalové partie a tréninkový koncept, metody a cviky, jak udělat impozantní sixpack, doplňkové aktivity, výživa obecně, přirozená stimulace hormonů, přírodní adaptogeny…
Seminář je pro všechny, kteří chtějí efektivně formovat postavu silovým cvičením. Jak žít pestrý a aktivní život a k tomu skvěle vypadat, se dozvíš na tomto exkluzivním semináři čerstvě po mém šokujícím úspěchu – nečekaném návratu po 8 letech, do kterého jsem se spontánně vrhnul a zbořil všechny mýty ve fitness. Prezentuji neuvěřitelný potenciál lidského těla, který s funkční výživou, tréninkem a dispozicemi může odemknout každý.
Cena: 1 500 Kč (zahrnuje DPH a vstup do posilovny – můžeš využít)
23. 11. Znojmo, BBK Fitness
Jak jsem při rehabilitaci utrženého bicepsu naturálně nabral 8 kg svalů za 4 měsíce a za 4 týdny udělal soutěžní formu, se kterou jsem vyhrál mistrovství ČR 2024?
Na tomto semináři budu prezentovat svoje celoživotní poznatky o naturálním budování funkční postavy, estetiky a fyzické zdatnosti. Rozeberu zde všechny aspekty naturálního bodybuildingu: svalové partie a tréninkový koncept, metody a cviky, jak udělat impozantní sixpack, doplňkové aktivity, výživa obecně, přirozená stimulace hormonů, přírodní adaptogeny…
Seminář je pro všechny, kteří chtějí efektivně formovat postavu silovým cvičením. Jak žít pestrý a aktivní život a k tomu skvěle vypadat, se dozvíš na tomto exkluzivním semináři čerstvě po mém šokujícím úspěchu – nečekaném návratu po 8 letech, do kterého jsem se spontánně vrhnul a zbořil všechny mýty ve fitness. Prezentuji neuvěřitelný potenciál lidského těla, který s funkční výživou, tréninkem a dispozicemi může odemknout každý.
