Seminář: Naturální bodybuilding

28.9. Písek – BAD Company
26.10. Hradec Králové – Bodyflex Fitness
23.11. Znojmo – BBK Fitness

V sobotu od 15:00 proběhne tříhodinový seminář o mé cestě naturálního budování postavy a estetiky při zachování a rozvoji funkčnosti. Představím koncept tělesné kultury, ke kterému jsem došel za 25 let cvičení a hledání cesty, jak co nejefektivněji, prakticky a přirozeně využít nástroje na transformaci postavy a rozvoje tělesné zdatnosti.

Seminář je pro všechny, kteří chtějí efektivně formovat postavu silovým cvičením. 

Plný potenciál lidského těla jsem otestoval v poslední době, kdy jsem zbořil všechny mýty ve fitness a posunul limity přirozených schopností těla a metabolismu na úroveň, která byla možná jen na steroidech. S minimalistickým přístupem a v extrémně krátkém čase jsem dokázal to, co bylo možné jen s anabolickými steroidy a stimulanty. Vždycky jsem tvrdil, že lidské tělo má obrovský potenciál!

Ani já, s tím, co vím dnes, zdaleka necítím, že bych byl na svém naturálním maximu. Bodejť, když jsem soutěži po 8 letech dal pouhý měsíc přípravy po spontánním a nečekaném rozhodnutí. Nebylo to však jen udělat špičkovou soutěžní formu za měsíc diety, ale předcházelo tomu „nechtěné“ nabrání 8 kg čistých svalů za 4 měsíce, ještě s vyrýsováním – ano, je to možné! Díky podzimnímu zranění bicepsu, které mě po letech vybičovalo k pravidelnému tréninku, jsem se svým stylem tréninku a stravování 1-2x denně, které už roky praktikuji, otestoval skutečný potenciál metod, které již roky praktikuji. S funkčním stravováním a inteligentním tréninkem dosáhneš lepších výsledků s mnohem menším úsilím.

Protože nemám, co skrývat, a mým posláním je inspirovat lidi a pomoci jim dosáhnout lepších výsledků i života, v tomto semináři prezentuji svoje know-how a zkušenosti za mnoho let, které jsem jako desperát a všestranný sportovec nedávno stvrdil titulem národního mistra v klasické kulturistice.
Výsledky a především jejich poměr s úsilím, které vkládám primárně do aktivního životního stylu a ne do vzhledu, dokazují obrovský potenciál lidského těla a naprostou zbytečnost zneužívání riskantních látek, které kompenzují chyby a nesmysly ve fitness.

Cílem semináře je ukázat a šířit jinou a efektivnější cestu tělesné kultury, zdraví, estetiky a funkčnosti. Tělesná kultura představuje silový trénink, doplňkové aktivity a kompenzaci, stravování, tipy a triky pro zvýšení efektivity a tělesné zdatnosti. To vše, kompletně a uceleně se dozvíš jenom na tomto teoretickém semináři o naturální kulturistice. Dostaneš návod a rady, jak se vyhnout všem nesmyslům ve fitness, nemarnit čas, energii a především jak odemknout svůj potenciál a posunout svoje výsledky na úroveň, o které sis myslel, že je možná jen s pomocí steroidů!

Seminář je interaktivní, bude prostor pro diskuzi a dotazy.
Každý účastník získá certifikát o absolvování semináře.
V ceně semináře je zahrnut vstup do posilovny, který můžeš využít.

Osnova semináře

Úvod:

• smysl a pravý význam tělesné kultury – kulturistiky
• inspirativní průkopníci v kulturistice a výživě
• dispozice pro kulturistiku a silové sporty
• milníky v mé cestě tělesné kultury
• možnosti a limity naturálního bodybuildingu

Část o tréninku:

• dlouhodobá tréninková koncepce a principy
• silový trénink dle zaměření (síla, hypertrofie, redukce tuku)
• práce s tréninkovými faktory: objem – frekvence – intenzita
• rozbor tréninku jednotlivých svalových partií
• intenzifikační metody pro naturální trénink
• kompenzace a symetrický, funkční rozvoj
• nejvhodnější doplňkové aktivity pro tvarování těla

Část o výživě:

• výživové trendy ve fitness
• metabolismus, jeho funkce a režimy
• hormony a hormonální systém, jeho správné využití a odezva
• využití doplňků výživy a adaptogenů
• faktory výživy, kalorický příjem a frekvence stravování
• funkce makroživin a souvislost s metabolickými typy

Můj stravovací a tréninkový koncept:

• jak odemknout svůj potenciál
• pojetí praktické a udržitelné tělesné kultury
• koncept pro nabírání svalů
• koncept pro spalování tuku
• klíčové faktory, inovace a poznatky v mé přípravě na MČR 2024

„Úspěch je výsledek mínus úsilí.“

Přihlásit se na seminář můžeš zde podle místa a termínu: