Co sám používám, to doporučuji. Přírodní síla, která podpoří tu správnou výživu.

Granátové jablko Epigemic®

Mytologický symbol a široce využívané ovoce s fantastickými účinky. Zlepšuje prokrvení (produkci NO), má silný antioxidační účinek, zlepšuje silovou i vytrvalostní výkonnost (zvyšuje VO2max), napomáhá hubnutí, zvyšuje odolnost a regeneraci, působí proti civilizačním nemocem, geniálně působí na muže zlepšením sexuálních funkcí, ochranou prostaty, varlata a přirozeně zvyšuje produkci testosteronu. V neposlední řadě působí také antidepresivně a pomáhá i ženám v období menopauzy.

Užívání:

Granátové jablko má pro svoje účinky skvělé použití u sportovců i běžné populace, jako lék proti rakovině, kardiovaskulárním onemocněním a léčbu prostaty. Ovoce nebo šťáva z něj nejsou u nás reálné pro každodenní konzumaci (dostupnost a cena), využití extraktu umocňuje jeho účinky a nabízí praktické a pravidelné použití.

Granátové jablko Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 350 mg extraktu z granátového jablka (Punica granatum plod) s obsahem min. 30 % punikalaginů

Můj tip:

Užívám prakticky trvale 2 kapsle granátového jablka před tréninkem na prokrvení a kombinuji ho s nějakým stimulačním adaptogenem jako Rhodiola, Suma nebo Ženšen pětilistý či Forskolinem na spalování tuku. Jeho efekt na prokrvení je viditelný a proto je to můj stálý doplněk před silovým tréninkem.

Doporučené dávkování:

2 kapsle před tréninkem na prokrvení
Pro terapeutické použití 2-3 kapsle ve 2-3 dávkách na prázdný žaludek

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

OPC Epigemic®

Zlepšení prokrvení, zlepšení růstu a aktivity mitochondrií, citlivosti na inzulin, silný antiestrogenní účinek, protizánětlivý, protivirový a antibakteriální – to je extrakt z jader vinné révy. Může pomoci také hubnutí, protože aktivuje mitochondrie v hnědé tukové tkáni.
OPC je komplex oligomerních proantokyanidinů, které se spolu s resveratrolem vyskytují v plodech vinné révy. Zatímco resveratrol je ve slupkách, OPC je v semínkách, které se někomu zdají při konzumaci hroznového vína na obtíž. Obě látky jsou velice prospěšné a zřejmě není náhodou, že se nachází společně v jednom rostlině, protože jejich účinky se doplňují.
OPC pomáhá také chránit játra, hojení ran a u žen působí také proti osteoporóze.

Užívání:

OPC pomáhá svými účinky zlepšit výkon sportovcům, zejména vytrvalostním. Také posiluje imunitu a odolnost, což se hodí v zimních a přechodních obdobích. Aktivací mitochondrií v hnědé tukové tkáni pomáhá spalovat více kalorií a tvorbě tělesného tepla. U hormonálně rozladěných mužů svým silným antiestrogenním účinkem při vyšších dávkách může výrazně zlepšit hormonální a psychickou rovnováhu. Také při užívání resveratrolu u mužů se nabízí právě kombinace s OPC, které vyrovnává jeho estrogenní efekt. Tato kombinace působí také proti oparům.

OPC Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 385 mg extraktu ze zrnek plodů révy vinné (Vitis vinifera) s min. obsahem OPC 95 %

Můj tip:

Využívám kůru OPC v zimě a pro podpoření diety v přípravě soutěž.
OPC se mi jeví jako látka velice vhodná pro muže, zatímco resveratrol více pro ženy. Nasazením jedné z nich či jejich kombinováním je možné preferovat jejich efekt: resveratrol jako fytoestrogen, OPC jako antiestrogen, či společně pro jejich synergický a léčebný efekt.

Doporučené dávkování:

Základní dávka 1-2 kapsle denně na prázdný žaludek (ráno a před spaním)
Pro využití antiestrogenního efektu pro muže 3 kapsle denně.

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Resveratrol Epigemic®

Extrakt ze slupek červeného vína patří mezi zázračné přírodní látky s širokými účinky, které přesně vystihují a naplňují pojmy antiaging a longevity. Resveratrol má úžasnou schopnost vitalizovat buňky a obnovovat jejich komunikaci, která je klíčová pro zdraví. Jedná se o známou látku působící proti rakovině – konkrétně tam, kde se vstřebává.
Resveratrol zlepšuje glukózový metabolismus, zvyšuje transportní kapacitu krve, má protivirový a antibakteriální účinek. Je to také silný fytoestrogen a působí skvěle na ženy v období menopauzy. Pomáhá také spalování tuku a hubnutí.
Jde o klíčovou látku, které v oblastech, kde se pěstuje nejkvalitnější červené víno (např. Sardinie), prokazatelně pomáhá tamním lidem předcházet civilizačním nemocem (kardiovaskulární onemocnění a rakovina).

Užívání:

Resveratrol je obsažen ve slupkách červeného vína a nejvíce v odrůdách pěstovaných v drsnějších, suchých a horkých oblastech (Sardinie, jížní Itálie…). Ideální je užíváním extraktu spolu s rozumným pitím kvalitního červeného vína (např. Primitivo, sardinská vína a další).
V lesních borůvkách se nachází podobná látka – Pterostilbene, což je derivát resveratrolu a biologicky dokonce ještě silnější. Dle mého názoru na tuto látku nejlépe reagují bílkovinové (severské) metabolické typy, zatímco resveratrol je jako stvořený pro jížní typy (pomalé spalování a sympatikus). Zatím se ho však nepodařilo efektivně izolovat jako doplněk stravy, ale proto jsou čerstvé lesní borůvky naprostý zázrak.

Jako prevence a využití úžasných benefitů resveratrolu je užívání základní dávky (1-2 kapsle denně) po dobu 1-2 měsíců v několika kůrách za rok výhodné pro všechny. Pro léčebné účely se efektivní dávka pohybuje nad 1000 mg denně (3 kapsle), ve 2-3 dávkách na prázdný žaludek.
U žen resveratrol navíc úžasně působí na jejich hormonální rovnováhu a taky pomáhá spalování tuku v redukčních dietách. Je vhodná také kombinace s OPC, což je extrakt z hroznových jader, který oproti resveratrolu má silná antiestrogenní účinek, čímž je tato kombinace vhodnější pro muže.

Resveratrol Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 400 mg standardizovaného extraktu z hroznových slupek obsahující 0,5 % resveratrolu

Můj tip:

Jedno za čas aplikuju kůru resveratrolu s OPC, které má další benefity. Ženám ho doručuji k základním doplňkům stravy, skvěle u nich pomáhá při redukčních dietách. A speciálně při hormonálních problémech (problémový cyklus, menopauza) bych aplikoval vyšší dávky spolu s dalšími adaptogeny jako Genistein a brazilský ženšen Suma.

Doporučené dávkování:

Pro ženy standardně 1 kapsle ráno a 1 kapsle před spaním, pro muže kombinace s OPC

Resveratrol se nedoporučuje užívat při roztroušené skleróze a těhotným ženám.

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Selen BioActive Epigemic®

Selen je důležitou součástí zejména enzymů, které jsou pro správné fungování organismu zcela zásadní. Nejvyšší koncentrace selenu v těle je ve štítné žláze, u mužů také ve varlatech. Tím ovlivňuje produkci testosteronu a plodnost u mužů. Jeho vysoká koncentrace je tako v mozku a pomáhá udržet kognitivní kondici.
Selen je zastoupen v živočišné stravě (maso, vejce, ryby, mléčné výrobky), jeho nejbohatším zdrojem jsou paraořechy a vnitřnosti. Je také v obilovinách a zejména v kamutu, což je nešlechtěná pšenice, ze kterého peču svůj kváskový chléb. Jeho výskyt v potravinách je však závislý na jeho zastoupení v půdě a Evropa na tom moc dobře není.

Užívání:

Nedostatek selenu může způsobit vážné zdravotní potíže, ale také může hrozit riziko předávkování. Proto se jeho doplňování odvíjí od druhu a kvality stravy a zdravotního stavu. Jeho nízkou hladinu mají starší s kardiovaskulárními a nervovědegenerativními nemocemi.

Jedna kapsle Selen BioActive Epigemic® poskytuje 100 mcg selenu ze speciálních kvasnic s jeho vysokým obsahem

Můj tip:

Při bohaté a kvalitní živočišné stravě (maso, vejce, mléčné výrobky), používání kamutu (chléb, který je moje základní příloha) a pivovarských kvasnic (doplněk geniální pro rychlé spalování), považuji užívaní selenu pro sebe za zbytečné.

Doporučené dávkování:

Základní dávku (1 kapsli) bych doporučil sacharidovým metabolickým typům, které mají menší zastoupení živočišné stravy, starším lidem 2 kapsle denně s jídlem.

Pro správné použití základních doplňků stravy je třeba znát svůj metabolický typ. Každý metabolický typ má specifické potřeby a dávky základních doplňků tak, aby vyrovnávali jeho metabolismus. Při nesprávném použití-dávce nemá užívání optimální efekt, dokonce může mít opačný a je to navíc zbytečná investice.
Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Koenzym Q10 BioActive Epigemic®

Tato látka se nachází v každé naší buňce a je důležitá pro tvorbu buněčné energie (mitochondrie). Nejvíce se vyskytuje v srdci, mozku, játrech a ledvinách. Tělo si koenzym Q10 vyrábí, produkce však s věkem klesá a mnoho farmaceutických léků jeho zásoby vyčerpávají. Jeho hladina klesá i po fyzickém stresu.

Užívání:

Koenzym Q10 bych zařadil k základním doplňkům stravy pro sportovce. Pro lidi užívající léky a ve vyšším věku je to prakticky nutnost, a to ve vyšších dávkách a lépe několikrát za den. Stejně jako minerály a vitamíny rozpustné v tucích, je vhodné ho užívat s jídlem.

Jedna kapsle Koenzym Q10 BioActive Epigemic® obsahuje 100 mg přírodního koenzym Q10 vyrobeného fermentací

Můj tip:

Používám koenzym Q10 v období intenzivního tréninku v dávce 1-2 tab po hlavním jídle (u mě obvykle jedno za den – večer).

Doporučené dávkování:

Základní dávka je 100 mg (1 kasple) za den s jídlem.
S narůstajícím věkem a při užívání léků se může dávka několikanásobně zvýšit a rozdělit vícekrát za den s jídly nebo tukem (např. kefír nebo Omega3).

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Chlorella+Spirulina+Mladý Ječmen BIO Epigemic® 

Kombinace tří zelených superpotravin je úžasným doplňkem živin, mikroživin a enzymů pro všechny. Každá ze tří superpotravin má specifické účinky, které se vzájemně doplňují. Chlorella má detoxikační i vyživující účinek a působí skvěle na střevní mikrobiom. Spirulina působí úžasně na játra, zlepšuje výkon a imunitu, pomáhá hubnutí a udržet krevní cukr. A mladý ječmen je univerzální zelená potravina s podobnými účinky a enzymy, což dohromady tvoří univerzální zelenou směs a základní doplněk stravy pro všechny.

Užívání:

Zelené potraviny jsou zdrojem přírodních živin a tato směs svou vyváženou kombinací vytváří univerzální zdroj organicky vázaných mikroživin a enzymů. V dnešní době při obecném poklesu kvality potravin, v období horší dostupnosti čerstvé a poctivé zeleniny se velmi hodí.

Tabletová forma je praktická, čistá a vyřeší chuť, komu vadí. Mohou se užívat s jídlem, což je vhodnější pro sacharidové metabolické typy, nebo samostatně. Pro rychlé spalování jsou praktickým řešením po ránu, protože tento metabolický typ by neměl fungovat nalačno – potřebuje buď snídani nebo aspoň něco, co optimalizuje jeho metabolismus po probuzení. Na to se skvěle hodí tato směs.

Chlorella+Spirulina+Mladý Ječmen BIO Epigemic® v jedné 250 mg tabletě obsahuje: 33,33 % chlorella vulgaris, 33,33 % spirulina platensis, 33,33 % výhonky mladého ječ- mene (hordeum vulgare), bez přidaných látek a pojiv

Můj tip:

V zimě zelené potraviny kompenzují horší dostupnost zeleniny, proto bych je obecně v tomto období doporučil každému. V sezóně, kdo má přístup ke kvalitní (vlastní) zelenině a čerstvým bylinám, tak je až tak nepotřebuje. Lidem ve městech bych je však doporučil trvale.

Používám zelené potraviny prakticky trvale, více však řasy (hlavně Chlorella, Spirulina), které jsou ideální pro bílkovinové typy. Mladý ječmen zařazuji sezónně. „MixGreen“ tablety jsou praktické na cesty a po ránu optimalizují metabolismus rychlého spalování (můj metabolický typ). Užívám je buď samostatně nebo je doplňuji domácím kefírem z tibetské houby.

Doporučené dávkování:

Rychlé spalování:
20-40 tablet (5-10 g) ráno po probuzení

Parasympatikus:
20-40 tablet (5 – 10 g) po večeři či před spaním

Pomalé spalování a sympatikus:
20 tablet (5 g) po jídle, nebo vícekrát za den(2-3x) 10 tablet s jídly

Pro správné použití základních doplňků stravy je třeba znát svůj metabolický typ. Každý metabolický typ má specifické potřeby a dávky základních doplňků tak, aby vyrovnávali jeho metabolismus. Při nesprávném použití-dávce nemá užívání optimální efekt, dokonce může mít opačný a je to navíc zbytečná investice.
Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.