Co sám používám, to doporučuji. Přírodní síla, která podpoří tu správnou výživu.

Ashwagandha EXTRA BIO Epigemic®

Král adaptogenů s ideálními účinky do dnešní doby – zklidňuje a zároveň stimuluje energii a hormony, vitalizuje organismus a detoxikuje. Kořen tohoto „indického ženšenu“ je jedna z nejvýznamnějších superbylin využívaných v Ájurvédě. Kromě zmírnění stresu a úzkosti, posílení fyzické i mentální výkonnosti, léčivých účinků na celou řadu problémů, patří mezi nejvyužívanější přírodní látky na alternativní léčbu rakoviny.

Adaptogeny jsou přírodní látky, které si vytvářejí byliny na zvýšení jejich odolnosti-přežití v nepříznivých či extrémních podmínkách. Pokud tyto adaptogeny-byliny užíváme, působí u nás podobně a mají schopnost zvyšovat naši odolnost vůči fyzickému i psychickému stresu.
Obecně působí na hormonální rovnováhu, potlačují stresové hormony a stimulují pohlavní hormony a to u každého pohlaví přirozeně v jeho směru. Jejich největší účinek je znát při snížených hladinách pohlavních hormonů, kterou může způsobovat i vysoký fyzický stres (intenzivní trénink až přetrénování).
Adaptogeny vitalizují organismus, tzn. působí tam, kde je třeba. Zlepšují metabolické procesy a mezibuněčnou komunikaci, jejíž špatná funkce je příčinou mnoha civilizačních nemocí (např. rakovina, autoimunitní nemoci apod.). Zlepšení metabolických procesů zvyšuje naši životní energii přirozeně a adaptogeny také optimalizují její rovnoměrnou distribuci do všech orgánů našeho organismu.
Mají schopnost také odstraňovat toxiny, které se dostávají do těla stravou či prostředím (hormonální dysruptory, chemikálie).
V neposlední řadě zlepšují psychickou rovnováhu a odolnost, působí proti úzkostem až depresím, podporují kognitivní funkce a zvyšují mentální výkonnost.
Pro někoho jsou adaptogeny lék, pro sportovce booster a přírodní stimulant výkonu, pro jiného neškodná antidepresiva. Zkrátka jsou to úžasné a v dnešní době velmi užitečné až nutné doplňky stravy, které nám vytvořila příroda, abychom lépe zvládali to, co potřebujeme nebo čemu jsme vystaveni.

Užívání:

Ashwagandha, přezdívaná také „the berry of sleep“, je známá svým okamžitým účinkem přivozujícím spánek a zlepšení jeho kvality. Je to i tím, že má fantastické účinky proti úzkosti.
Ashwagandha patří mezi nejefektivnější přírodní doplňky proti depresím a může významně pomáhat i při psychických poruchách (schisofrenie, bipolární porucha) i zavislostech (alkoholismus, nikotin).
Zlepšuje imunitu a má antimikrobiální efekt, působí proti celé řadě škodlivých mikroorganismů, nežádoucím bakteriím (zlatý stafylokok, salmonela, e. coli…). Působí také protizánětlivě a proti revmatické artritidě stejně efektivně jako běžně užívané léky. Při artróze snižuje bolestivost a otok, zvyšuje pohyblivost a zpomaluje degradaci kloubní chrupavky.
Ashwagandha má kardioprotektivní efekt a působí proti celé řadě civilizačních nemocí.
Je účinná při prevenci i léčbě neurodegenerativních onemocnění (Alzheimer, Parkinson…).
Je velice efektivní proti stresu, snižuje kortizol a zmírňuje zánět a hypertrofii nadledvinek v důsledku stresu. To může být typické pro metabolický typ sympatikus, který je hodně vyčerpává, zvláště v nerovnováze.

Jako „král adaptogenů“ působí Ashwagandha i na fyzické úrovni podobně. Zlepšuje sportovní výkonnost, testosteron i VO2max a rychlost regenerace. Také zpomaluje stárnutí (longevity), zlepšuje plodnost a je využívána jako afrodisiakum. Zvyšuje také kvalitu spermií. U žen působí stejnou mírou v jejich prospěch! Zvyšuje chuť na sex, zvlhčení pochvy, dosahování orgasmu a optimalizuje ženský cyklus a funkci vaječníků. Velmi pozitivně působí také při menopauze.

Ashwagandha EXTRA BIO Epigemic® obsahuje v jedné kapsli 450 mg Ashwagandha (Withania somnifera) standardizovaný BIO extrakt z kořene (min. obsah 5 % Withanolidů)

Můj tip:

Ashwagandha má okamžitý zklidňující až uspávací efekt, proto není vhodná přes den, ale večer a ráno, kdy je tělo nabuzené. Pro využití jejích adaptogenních účinků doporučuji měsíční kůru v kombinaci s dalšími adaptogeny dle cílů:
Testosteron: Kotvičník Tribulus, Suma brazilský ženšen či Maral Ecdysterone
Energie, psychika, stres: Rhodiola, Mučenka
Ženské hormony a menopauza: Genistein, Resveratrol
Pro využití jejích léčebných účinků (např. proti depresím) je lepší dlouhodobé užívání.
Kombinace Ashwagandhy s některými léky (zejména proti úzkostem, depresím a antidiabetikum) může změnit jejich účinnost či vedlejší účinky a je nutno konzultovat.

Doporučené dávkování:

Užívaní je vhodné nalačno i s jídlem.
2 kapsle ráno pro probuzení a 2 kapsle po večeři nebo před spaním, ženám stačí 2x 1 kapsle

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Shogaol Zázvor Epigemic®

Extra silný extrakt ze zázvoru s vysokým podílem látky 6-shogaolu, který je nejúčinnější substancí této tradiční léčivé byliny a koření. Poměry obsahu celé řady užitečných sloučenin v oddenku zázvoru, který je laicky považován za kořen, se výrazně liší dle původu a způsobu úpravy. Klasický zázvorový čaj tedy zdaleka neotevře všechny jeho benefity. Syrový zázvor není vhodný kvůli svým dráždivým účinkům na trávicí trakt a srdce. Některé látky vznikají až při tepelném působení, ale při příliš dlouhém právě třeba 6-shogaol zaniká. Správně použitý zázvor a v té nejlepší formě má široké pozitivní účinky a také prokazuje jedno z nejvýznamnějších epigenetických působení.

Užívání:

Zázvor se užívá k léčení celé řady problémů. Nejznámější nasazení je proti nachlazení a infekcím, nevolnostem, střevním a trávicím potížím. Má pozitivní vliv také na střevní mikrobiom tím, že zvyšuje diverzitu střevních bakterií, snižuje poměr negativně působících bakterií a obnovuje funkci střevní bariéry bránící průniku nežádoucích látek do organismu.
Působí silně protizánětlivě a tím pomáhá proti většině civilizačním onemocněním od nádorů, kardiovaskulárním nemocem, dokáže vysoce efektivně snižovat tlak na úrovni farmaceutických léků, chrání mozek a zlepšuje jeho funkce.
Zázvor má také imunomodulační schopnosti a působí jako antibiotikum, ničí také kvasinky.
Je známý také svými účinky na klouby a tlumí také otok, při dlouhodobém užívání velmi dobře působí proti artritidě a artróze. Zázvor může pomoci u dalších autoimunitních onemocněních jako lupenka, kolitida či Crohnova choroba.
Obezita může mít epigenetický podklad, který zázvor pomáhá zvrátit. Reguluje také tukové enzymy a hladinu glukózy v krvi.
Zázvor působí také na plodnost a má synergický účinek s kurkuminem (ten však není vhodný pro metabolické typy pomalé spalování a parasympatikus).
Zázvor by se neměl užívat s léky na ředění krve a antidiabetiky.

Shogaol Zázvor Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 250 mg extraktu ze zázvoru standardizovaného na 10 % gingerolů a z toho podíl 6-Gingerol/6-Shogaol min. 30 %

Můj tip:

Účinky Shogaolu cítím jako adaptogen. Zařazuji měsíční kůru Shogaolu v dávce 2 kapsle s ranním smoothie s 1-2 měsíční pauzou. Preferuji ho v zimě, v létě moc ne, protože zahřívá.
Extrakt je velice silný a když ho špatně zkombinuji, občas mi působí pálení v žaludku. Zmírní se zapitím, ale nejlepší je kombinovat ho alespoň s trochou makroživin (smoothie a omega3) nebo po jídle (ale ne po přejezení) – pak není žádný problém. Možná by pomohlo i rozdělit dávku po jedné kapsli.

Doporučené dávkování:

1-2 kapsle denně v 1-2 dávkách s jídlem nebo smoothie.

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Coleus forskohlii Epigemic®

Forskolin patří mezi stěžejní byliny Ájurvédy, který je sportu známí jako nejsilnější rostlinný „spalovač tuku„, ale pomáhá také při řadě zdravotních problémů jako vysoký krevní tlak, zelený zákal, lupenka či hypofunkce štítné žlázy. Od starověku se používá jako tonikum a podílí se na celé řadě procesů v organismu. Je také jednou z přírodních substancí, které napomáhají ke zvýšení hladiny testosteronu, ale i plodnosti obou pohlaví.

Užívání:

Forskolin je oblíbený přírodní prostředek pro hubnutí, navíc zdá se, působí i anabolicky (zřejmě vlivem na testosteron). Již samotné užívání forskolinu mění poměr tuku a svalové hmoty i bez změny pohybového a stravovacího režimu. Forskolin má i významný termogenní efekt (přeměna kalorií na tepelnou energii), ovšem bez stimulačního efektu jako kofein či efedrin, který nemusí být vždycky žádoucí (energetické výkyvy).
Forskolin velice pozitivně působí při vysokém krevním tlaku a na srdce. Zlepšuje průtok krve a zásobení živinami, působí také proti trombóze. Zvyšuje pozitivní účinek pohybové aktivity na zdraví srdce už po jediné tréninkové jednotce.
Je osvědčený v tradiční indické medicíně jako prostředek proti rakovině, což potvrzují i moderní vědecké studie. Pomáhá i při hypofunkci štítné žlázy, normalizuje vylučování hormonů štítné žlázy i při užívání konvenčních léků. V Ájurvédě se tradičně používá i na lupenku.
Forskolin má pozitivní vliv také na plíce, uvolňuje svalovinu průdušek, tím pomáhá při astma nebo alergiích.
Má dvojí efekt také na diabetes: pomáhá snížit inzulinovou rezistenci (citlivost tkání na inzulin) a zároveň snižuje i glykemii (hladinu cukru v krvi).
Forskolin má tako úžasný vliv na mozek! Pomáhá při všech onemocněních, poruchách nebo poraněních centrálního nervového systému (mozek a mícha). Od Alzheimerovi a Parkinsonovi choroby, přes autismus, roztroušenou sklerózu, může pomáhat i při depresi a schizofrenii.
Působí také pozitivně na játra ochranou jaterních buněk a podporou jejich regenerace.
Forskolin má také antibakteriální účinek a pomáhá při močových infekcích. Dokonce zvyšuje účinnost antibiotik při infekcích močového traktu.
Užívání forskolinu není vhodné při nízkém krevním tlaku a může mít kontraindikace s některými léky na krev a tlak.

Coleus forskohlii Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 200 mg extraktu Coleus forskohlii standardizovaného na obsah forskolinu min. 10 %

Můj tip:

Používám Forskolin v redukčních dietách, 2 kapsle ráno a 1 kapsli před tréninkem.

Doporučené dávkování:

1-3 kapsle denně v 1-2 dávkách na prázdný žaludek.

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Šišák bajkalský kořen Epigemic®

Kořen z této byliny má velice silné a širokospektrální účinky. Působí na celou řadu věcí od pohybového systému, přes hubnutí, alergie po úzkosti a mozkové funkce, které silně pozitivně ovlivňuje, po hormonální a gynekologické problémy u žen. Tlumí úzkost bez fyzického útlumu, působí proti poruchám pozornosti spojenou s hyperkaktivitou (ADHD), zlepšuje i kvalitu spánku. Působí protizánětlivě a má silný účinek proti virům a bakteriím.

Užívání:

Šišák je jednou za základních bylin TCM a účinkuje na celou řadu civilizačních nemocí (nádorová, kardiovaskulární, diabetes, osteroporéza, Alzheimer…). Spolu s Boswelií je velice efektivní při řešení pohybových problémů. Je velmi účinný proti úzkostem, využijí to třeba i sportovci před závodem. Výrazně zlepšuje mozkové funkce u starších lidí. Pomůže také při alergiích, zmírňuje alergické projevy po 48 h užívání. Dokáže snížit hladinu cukru v krvi po 4 týdnech užívání. Pomáhá také potlačovat bakteriální a virové infekce, plísňové onemocnění i kvasinky. Podporuje také funkci a regenerační schopnost jater. Pomáhá hubnutí, zejména při obezitě. Ženám pomáhá při endometrióze a také menstruačním cyklu.

Doporučené je krátkodobé užívání 500 – 1000 mg denně na prázdný žaludek ve 2-3 dávkách, ideálně 4 týdenní kůra s následnou týdenní pauzou.
Může být problematické kombinování s antidiabetiky kvůli snižování hladiny cukru v krvi.

Šišák bajkalský kořen Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 130 mg extraktu z kořene šišáku bajkalského (Scutellaria baicalensis) min. 85 % baikalin

Můj tip:

Šišák obvykle kombinuji s Boswelií, když potřebuju řešit pohybové problémy, přetížení nebo zranění. Také ho nasazuji pro zlepšení obranyschopnosti, např. po reakci na klíště, nebo na zmírnění sezónní alergie začátkem léta, která mi prakticky vymizela.

Doporučené dávkování:

1-2 kapsle ráno a 1-2 kapsle před spaním

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Boswellia Serrata Epigemic®

Kadidlovník alias boswelie obsahuje pryskyřici s úžasnými a širokospektrálními účinky. Působí velmi silně protizánětlivě, podporuje výživu chrupavek a tlumí bolest kloubů, působí proti zánětlivým procesům ve střevech a je velice efektivní v léčbě střevních onemocnění. S tím má pozitivní vliv na střevní mikrobiom, mimo jiné také pozitivně ovlivňuje mozek a náladu. Boswelie se minimálně občas hodí každému!

Užívání:

Boswelie a používá na léčbu atrózy a artritidy, obecně je velmi užitečná při pohybových problémech a zraněních. Dokáže také už po 7 dnech užívání výrazně tlumit bolest. Skvěle funguje a často se kombinuje s Šišákem bajkalským.
Dalším působištěm, kde Boswelie exceluje, jsou střeva: zlepšuje jejich správnou funkci, mikrobiom a působí proti střevním onemocněním jako Crohnova choroba apod. Naše střeva a mikrobiom jsou naprostý základ zdraví, imunity i emocí. Možná i proto působí pozitivně na náladu a pomáhá při depresích, ale působí fantasticky i přímo v mozku: zlepšuje paměť, chrání mozkové buňky (např. zmírnit následky po mrtvici), dokáže dokonce regenerovat poškozenou mozkovou tkáň a růst buněk hipokampu (sídlo paměti). Dále působí proti civilizačním nemocem, astma a alergii, pozitivně působí na játra a ledviny.

Doporučené dávkování je 150-500 mg 2-3x denně dle intenzity potíží, na prázdný žaludek.
Boswelie může zvyšovat účinky přírodních léků (třeba chondroitin a glukosamin), ale u některých komerčních léků může snižovat účinek (aspirin, ibuprofen, některé antibiotika) nebo zvyšovat toxicitu (léky na astma, zvýšený cholesterol a rakovinu). Proto její nasazení při užívání léků je třeba konzultovat s lékařem, není vhodná ani v těhotenství a při kojení.

Boswellia Serrata Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 300 mg extraktu z pryskyřice kadidlovníku pilovitého (Boswellia serrata) s min. obsahem 65 % kyseliny boswellové

Můj tip:

Boswelii obvykle spolu s Šišákem bajkalským nasazuji pro regeneraci pohybového aparátu v jedné až dvouměsíční kůře. Je to naprostý základ při zraněních či přetížení šlach i svalových bolestech. Hodí se také v období zvýšeného psychického stresu či na zlepšení soustředění.

Doporučené dávkování:

1-2 kapsle ráno a 1-2 kapsle před spaním

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.

Quercetin Epigemic®

Flavonoid s širokými a výraznými epigenetickými účinky, který se v určitém, avšak pro jeho vyšší efekt v nedostatečném množství, vyskytuje v některých potravinách (nejvíce cibule a bobulovité ovoce). Nejznámější je jeho úžasné působení na problémy s prostatou u můžu, je také nejúčinnější prostředek proti ateroskleróze, to však není zdaleka vše. Epigeneticky působí proti obezitě, rakovině, je silně protizánětlivý, snižuje krevní tlak, zvyšuje výkonnost a bráni poklesu imunitních funkcí po extrémní fyzické zátěži. Má tedy úžasné zdravotní i adaptogenní účinky.

Užívání:

Quercetin je velice užitečná přírodní látka, která svými adaptogenními účinky pomůže sportovcům, úžasnými léčebnými účinky pomůže řešit mnoho zdravotních problémů a epigeneticky pomůže všem ve směru antiaging a longevity. Pro starší může je quercetin naprostý základ kvůli prostatě.
Optimální užívání quercetinu je měsíční cyklus v denní dávce 500-1000 mg a následnou dvouměsíční pauzou, protože při dlouhodobém užívání může zatěžovat ledviny.

Quercetin Epigemic® v jedné kapsli obsahuje 250 mg dihydrát quercetinu (Sophorae japonica)

Můj tip:

Několikrát za rok zařazuji měsíční kůru quercetinu – 3 kapsle před spaním. Dobře u mě právě působí i na spánek a rád ho kombinuju v osvědčené adaptogenní kůře se Sumou a Rhodiolou.

Doporučené dávkování:

Pro muže 3 kapsle před spaním, pro ženy 2 kapsle

Napiš si o můj kód na 10 % slevu,
rád ti také poradím s výběrem.